おすすめ書籍/グッズ

本当の自分を生きる

ニュートラルな心

↓中年期にこれを読むことは、よい体験になるかと思います。
↓雪結晶は、全体像は規則的だけど、詳細は不規則。中には変わり者も。人間もそんなものかもしれません。
 

現実を楽しむ

↓偶然と必然の組み合わせで人生ができていくというバランスのとれた考えを解く基本書です。

↓意味は創るものだと説いています。

 

大切なことは行動することでしか分からない

「理由があるから行動するのではなく、行動するから理由がわかる」(榎本英剛)。

 

メンタルケア

ストレスのケア

極度のメンタル不調のときに役立つものを挙げておきます。

こちらもご覧ください。⇒【対処法】 悩み・苦しみが続くとき


 

睡眠ケア

心の調子を整えるためには、睡眠の質が大切です。

こちらもご覧ください。⇒【対処法】憂鬱な朝に職場にたどり着く

 

不安ケア

「成長し続けるかぎり、不安はなくならない」(Susan Jeffers)。

不安との付き合い方を習得しましょう。

こちらもご覧ください。⇒【対処法】不安への対処法7ステップ


 

生き辛さ

「なぜ辛いのか」から「自分にとっての幸せってなんだろ」へと問いが変わることを目指します。

トラウマ等に関して学ぶときに陥りやすい問題があります。こちらをご覧ください。
アダルトチルドレン、トラウマなどの言葉と心理専門家