マインドフルネスは「集中」と「広がり」

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熊野宏昭教授の講演におじゃまいたしたした。

マインドフルネスの報道が改善されてきたようです。

マインドフルネスは「集中」と「広がり」と説明してるのに、それを取材したテレビでは「集中」だけが報道されてきた。そんな取材はお断りと主張して、やっと、ちゃんと報道してくれるようになってきたそうです。

どおりで、誤解が多いわけです。わたしはテレビをみないから気づきませんでした。

「集中」は何かに気を取られても戻ってくる能力、「広がり」は一点に固執せずあらゆるものを眺めるということになります。正反対のようですが、どちらも「とらわれない」ということが共通のポイントです。

研究データ(事実)を使った、猛スピードの講演でした。会場からスピードに殆どついていけないとの声もありましたが、偏見のない素敵な講演でした。

雑念の重要性に関する現在研究中の仮説の話なども聴けました。

 
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心理療法セラピスト 上野貢潤

心理療法セラピスト 上野貢潤

代表ファーストブレス
~自分の心と対話する~ 心理療法セラピスト/Points of You マスタートレーナー
カテゴリー: Points of You, マインドフルネス, 対処法 タグ: パーマリンク