【Points of You】同伴妖精のワーク(行きづらい場所に行くとき)

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自分の心と対話する Points of You 実践講座 Doing編 -「行動」という魔法を使いこなせ!

を開催いたしました。その補足として、写真カードを使って独りでできる簡単ワークを紹介します。

《同伴妖精のワーク》

ある場所に行きたいけど、なんか行きづらい気持ちのときのためのワーク。

※効果には個人差があります^^

次の順番で写真カードを選び(裏推奨)、その意味を直感的に捉えます。

  1. その場所のイメージ
  2. そこに居る自分の状態
  3. そこに一緒についてきてもらう妖精
  4. 行って得られるもの

四枚をじーっと眺めます。

例 ある会合へプレゼンしに行く

写真左から…

  1. (包帯男)なにが起こるか判らない
  2. (プール)思い切って飛び込んでる
  3. (へそ毛)「醜さの誇り」の妖精
       =格好悪いことがカッコイい的な
  4. (ピンク)印象づけに成功
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心理セラピスト 上野貢潤

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代表ファーストブレス
~自分の心と対話する~ 心理療法セラピスト/Points of You トレーナー
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