Points of You 実践講座 Just be編 「あるがままを観る」

– Points of You Japan 公認 –

マインドフルネス(脳科学)の学術研究成果から写真カードPoints of Youを解説し、Points of Youを使ってマインドフルネス修練法を理解します。

「心理セラピストでも、そんな些細な出来事でこわくなることがあるんですか?」
「はい。プロだからこそ、こわさは早めに認めます」
「こわくてもいいんですね」
「はい、いいですよ」
「あれ、こわさを認めると、なんだか勇気と元気が出てきました」

「はい、それが『あるがまま』です」

こわさを受容すると、「もしこわくなかったら、どうするだろうか」「こわくなくすにはどうすればいいだろうか」「こわいなりに何ができるだろうか」が見えます。

そうでないと、見えなくなります。見えなくなるので、それを「心の闇」と言います。

雑念を敵視しては、心の目は開かない。

Points of Youのカードには5種類のシリーズ記号が刻印されています。これらは、コーチングやセルフヘルプにおいて、非常に重要となる5つの分野を表しています。

この回では、その中の1つ、「Just be(あるがまま)」をテーマに取り上げます。

脳科学、瞑想法、Points of Youの共通点について。

NotKnowingの不思議(心理セラピーの現場で展開される不思議の世界)

Points of Youの「Excuse」カードの秘密

 

【こんな方におすすめ】

  • Points of You の活用に興味がある方、エバンジェリストの方
  • 右脳・左脳について疑問のある方
  • 瞑想がうまくできないとお悩みの方

 

【予定内容】

  1. マインドフルネスからみたPoints of You(瞑想法・脳科学から学ぶ)
  2. U理論からみたPoints of You(五感を使うことの重要性)
  3. コーチング等における、人を評価・判断しないあり方
  4. 心を落着ける実践
  5. 柔軟な発想力を得る心の状態

※当日の参加者の目的に応じて内容を調整します。

〔参考〕

 

【定員】

各回 6名くらい(会場等によります)

【開催予定】

イベントの予定一覧