自分と向き合う

怒りの感情の解放

「感情を出しましょう」とは、「感情を相手に伝えましょう」という意味ではないです。抑圧に支配されている …

人間関係

シャドゥという心理現象をセラピー現場からみると

「シャドゥ」についておさらいです。※ユング心理学の定義を超えて、最近のセラピー現場の知見を反映した私 …

自分と向き合う

心の闇を解くために、灯りを消しましょう

心の闇とは、真実を隠す力。その話の前に、灯りを消しましょう。たとえば、同じ養成講座を開催しているトレ …

感情知能

カウンセリングで何を話すの?

たいていは問題を話すことができません。「針が刺さって痛い」と言うことができずに、「となりにハリネズミ …

自分と向き合う

「無意識」の結果が「意識」に現れる

20世紀の三大発見の1つが、「無意識」だそうです。その言葉はほとんどの人が知っていますが、その意味は …

心理療法セラピー関連

自分の本当の感情に気づいたときの注意点

私は、自分の本当の感情に気づくことをお勧めしています。ですが、もう一つ大切なこと、気づいてどうするか …