痛みという能力のこと
本当の問題は見えないようになっていて、人によっては生涯自分の影を叩き続けます。 目を開ける方法は、目 …
自分を信頼することに関して
ある人を信じてみると、自分を信頼できるようになることがあります。 誰がそのある人なのか、間違えると、 …
「ゆるす」とは、自分の怒りをゆるすことでもある
私ね、拷問して殺したい、腹立つ人がいます。 拳で頭を叩いてきた人よりも、馬乗りで私の服を脱がそうとし …
「わたし愛着障害なんです」という言葉
人の健康に関わる支援業の方とお話しすると、「『私は愛着障害です』と自分で言う人が増えたのねえ」と言わ …
怒れないと、怨みやすい
心理カウンセリングなどの心の旅の中で、「怒り」と「怨み」の区別を学ぶことがよくあります。 誰かのこと …
赦すことで進む旅
自分（の現状）を赦すことで、進める旅があります。 それに反発する人がいます。 それと似たことを、英語 …
逃げる人は弱い人か？
カウンセリングやワークショップでは、自分のテーマから逃げるということが起こります。 自己啓発などでは …
必要以上に怒る人は、必要なときに怒れない
必要以上に怒る人は、必要なときに怒れない。というようなケースがあります。 それは、恐怖に負けていると …
「恐さ」は最も根源的のように見えます
人はネガティブ感情を避ける。その中でも、とくに「恐い」を怖がる。 自分の悲しみ、怒りは、目をそらした …
陰を見ることは光
闇が解ければ、解けるほど、たくさんの陰（小さな闇）が見えてくる。 暗闇では陰を見ることはできないが、 …
自分を見捨てるのをやめたときに、それは変わります。
自分を客観的に観ることができないのは、主観的に自分の感情・怖れ・欲求を観ることができないからです。 …
自己一致すると見えてくるものがある
「自己不一致」というのは、自分に正直ではないことを言います。それは人間だれしも持っているものだと思い …
「言いたくない」と言える人は感情知能が高い
「言いたくありません」と言えるのは、すごいことです。 通常は、言いたくないことは無意識下に隠されます …
「天然の痛み」を大切にする
人は自己一致（他の言い方もありますが）しないように出来ています。 悩みを越えるために、そこから解放さ …
男性の下心は無意識化される
男性が女性に対して下心をもつとき、それがバレないように、まず自分自身に対して下心を隠すということがま …
自分に向き合うということ
自分に向き合うというテーマ。 簡単なことですが、ほとんどの人はできないことでもあります。 一時間くら …
怒りを出せない 人になると、 優しさを出せない 人になる
怒りを出せない人になると、 優しさを出せない人になる ということもあります。 おとなしいけど、優しく …
人を評価するとき、苦しみが隠れている
「人が間違っている。人が悪である。人が未熟だ」と評価するとき、裁くとき、 人を変えたいという気持ちが …
怒りの感情の解放
「感情を出しましょう」とは、「感情を相手に伝えましょう」という意味ではないです。抑圧に支配されている …
シャドゥという心理現象をセラピー現場からみると
「シャドゥ」についておさらいです。 ※ユング心理学の定義を超えて、最近のセラピー現場の知見を反映した …
心の闇を解くために、灯りを消しましょう
心の闇とは、真実を隠す力。 その話の前に、灯りを消しましょう。 たとえば、同じ養成講座を開催している …
カウンセリングで何を話すの？
たいていは問題を話すことができません。 「針が刺さって痛い」と言うことができずに、「となりにハリネズ …
「無意識」の結果が「意識」に現れる
20世紀の三大発見の１つが、「無意識」だそうです。その言葉はほとんどの人が知っていますが、その意味は …
自分の本当の感情に気づいたときの注意点
私は、自分の本当の感情に気づくことをお勧めしています。ですが、もう一つ大切なこと、気づいてどうするか …