赦しが引き起こすシャットダウン再起動
心の成長を伴う回復プロセスの中で起きるもうひとつのこと。赦しや安心のプロセスが進んだときに、瞬間的に …
回復の中で出会う抑うつ
心の成長を伴う回復プロセスの中で、抑うつが起きることがあります。それは、成長に対する抵抗のようなもの …
あがり症の共通点
あがり症にも、いろいろあります。相手が目上のときに緊張するとか、相手が複数人のときに緊張するとか。 …
性トラウマの克服のビフォー／アフター
トランスジェンダーの苦労話というと、差別されることを思い浮かべるかもしれませんが、けっこうあるのがセ …
一緒にいる人が薬になる、人薬（ひとぐすり）
もう１つのセラピーともいえる、人薬（ひとぐすり）について書きます。 精神リハビリ施設などで、他の患者 …
泣き止むには、まず泣かないとね。
泣き止むには、 まず泣かないとね。 かつて自身のセラピーに没頭した頃、自分の中の何かが泣き止むという …
生きる意味がほしい人へ
「生きる意味」がほしい、知りたいという言葉を聞いたことがあります。「生きる意味がみつかる」とか「生き …
弱みをみせられない立場は、人を弱くする
たとえばね。 「裏切り者のあいつが、２ちゃんねるにオレの悪口を書いている！！」 「悪口を書かれて何が …
認知行動療法それ自体も「歪み」
今回の投稿はかつて患者だった者としての、体験に基づく私見です。 講演で、認知行動療法の紹介があった。 …
「セラピストの言葉が呪いをかける」と戒められていること
数年前に、セラピストが人に「あなた愛着障害ですよ」と言ってクライアントを獲得するのが流行りましたね。 …
自分の問題から目をそらすと、他人の問題を解決したくなる
自分の問題から目をそらした人は、他人の問題を解決したくなります。 なので、心理分野で客が多いのは支援 …
人が死ぬとき後悔すること～「感情に振り回された一生」編
人の死に立ち会うお仕事の方々が、人が死ぬときに後悔することを挙げていらっしゃいます。それらに影響する …
人が死ぬとき後悔すること～「”何でも治せる”を信じてしまった」編
「”何でも治せる”を信じてしまった」 人の死に立ち会うお仕事の方々が、人が死 …
人が死ぬとき後悔すること～「”心の病は薬で治せる／薬はやめろ”を信じてしまった」編
人の死に立ち会うお仕事の方々が、人が死ぬときに後悔することを挙げていらっしゃいます。それらに影響する …
人が死ぬとき後悔すること～「やりたいことをやらなかった」編
人の死に立ち会うお仕事の方々が、人が死ぬときに後悔することを挙げていらっしゃいます。それらに影響する …
「信じる」と「疑わない」は別のこと
「人を信じることができない」という心理課題（コアビリーフ）があります。いつも人に不信感をいだいてしま …
「生きる意味」はちょっと危ない概念だと思います
「生きる意味」はちょっと危ない概念だと思います。 心理療法の世界では、「存在（そんざい）」と「生存（ …
対人不安・あがり症の克服シナリオ
あがり症の克服シナリオでよくみかける共通バターンについて書いてみます。 恐くなくなることが克服なので …
グループセッションでの自己開示
一連のグループセッションを終えました。ご協力方々や参加者のおかげさまで、大変もりあがりました。 グル …
２種類の「あきらめました」が人生を左右する
今回は、あきらめたときの注意点とでもいうようなお話を。 人が「あきらめました」と言うとき、心理状態と …
心を開くことも必要だし、心が閉じることも必要
心を開くことは良いこと？ 心が閉じるのは悪いこと？ こんなような話をよく聞きます。 （なんらかのセッ …
【体験者の声】抑圧から自由になる
＜30代・男性 会社員 兼 事業家＞ 自分の気持ちを抑圧しているような気がしており、そのことが魂から生きたいという強い願いを妨げていました。上野貢潤さんが深層心理の専門家と知り、心理コンサルティングで相談してみました。
【体験談】突破できない心の闇
心理セラピストは、セラピストである前に、心理セラピーのクライアントとして上手くいった経験が必要です。 …
【体験者の声】人前に出ると緊張
＜30代・男性 自営業＞ 人前で緊張感がでてきてしまい、うまくしゃべれないことについて相談しました。状態としては、おなかのあたりがざわざわして、気持ち的にちゃんとしゃべれるかどうかという、あせりの気持ちが出てくること。そのために、思考がまとまらず、伝えたいことが端的にまとまりにくいということ。