【ラジオ音声】愛着不安定をもったまま生きる!?
「愛着不安定（愛着障害）をもったまま生きていく方法を知りたい」という、リスナーさんから頂いたテーマで …
【ラジオ音声】不真面目な生き方「エコメンタル」
危機管理コンサルタントでもある市居さんが災害の現場等で自然と培ってきた、共感と受け流しの実践、「エコ …
「行動ができない」の正体！？ - 完璧主義
「行動ができない」には様々な原因がありますが、その正体の一つにこんなのがあります。 行動すると成果を …
不完全な愛を拒絶すると、偽りの愛が欲しくなる
ある種の心の問題（愛着不安定、愛着障害など）が解決してくると、映画のような綺麗事の愛のストーリーなん …
「寄り添う」という言葉がとらえどころない理由
「寄り添う」という言葉がとらえどころない理由 何かをすることではなくて、何かをしないことだから。 そ …
「死ぬな」と言うのが対人支援とは限らない
私はご本人からの依頼しか個人セッション（カウンセリング）を提供していませんが、「あの人を助けてくださ …
人間関係に苦しむ2つの笑顔トラウマ
笑顔をつくるように心掛けるのではなくて、 笑顔を抑えないように心掛けるのよ。 いつも誰にでも笑顔の人 …
「人からどう思われるかがこわい」
「人からどう思われるかがこわい」 これは、多くの人を支配している。 動けない（制止）、やれない、迷う …
料理が気楽になった
ずいぶんと久しぶりに、家庭料理をつくってみました。ずっと以前と比べると、いろんなトラウマが解消してい …
心のお悩みにもいろいろありまして
私の立ち位置をおおまかに示すために、心のお悩みを分類してみたいと思います。 A.特性たとえば発達障害 …
憤怒が解消して残る何か
適切な人を見つけて信じると、無駄な憤怒（身を守るためではない、怒りのような反応。思い通りと違う感じ） …
ほしいアドバイス、ほしくないアドバイス
カウンセリングなどては、アドバイスしないことが基本とされてますね。 実は専門的なアドバイスをすること …
自分を信頼することに関して
ある人を信じてみると、自分を信頼できるようになることがあります。 誰がそのある人なのか、間違えると、 …
多くのセラピストが「頭で考えるな」と言うのですが
クライアントの立場でいいますと、「頭で考えてはいけない」というセラピストやコーチの台詞が、私は苦手で …
赦しが引き起こすシャットダウン再起動
心の成長を伴う回復プロセスの中で起きるもうひとつのこと。赦しや安心のプロセスが進んだときに、瞬間的に …
回復の中で出会う抑うつ
心の成長を伴う回復プロセスの中で、抑うつが起きることがあります。それは、成長に対する抵抗のようなもの …
あがり症の共通点
あがり症にも、いろいろあります。相手が目上のときに緊張するとか、相手が複数人のときに緊張するとか。 …
性トラウマの克服のビフォー／アフター
トランスジェンダーの苦労話というと、差別されることを思い浮かべるかもしれませんが、けっこうあるのがセ …
一緒にいる人が薬になる、人薬（ひとぐすり）
もう１つのセラピーともいえる、人薬（ひとぐすり）について書きます。 精神リハビリ施設などで、他の患者 …
泣き止むには、まず泣かないとね。
泣き止むには、 まず泣かないとね。 かつて自身のセラピーに没頭した頃、自分の中の何かが泣き止むという …
生きる意味がほしい人へ
「生きる意味」がほしい、知りたいという言葉を聞いたことがあります。「生きる意味がみつかる」とか「生き …
弱みをみせられない立場は、人を弱くする
たとえばね。 「裏切り者のあいつが、２ちゃんねるにオレの悪口を書いている！！」 「悪口を書かれて何が …
認知行動療法それ自体も歪む
今回の投稿はかつて患者だった者としての、体験に基づく私見です。 講演で、認知行動療法の紹介がありまし …
「セラピストの言葉が呪いをかける」と戒められていること
数年前に、セラピストが人に「あなた愛着障害ですよ」と言ってクライアントを獲得するのが流行りましたね。 …