正体の分からない不安
不安（ときに恐怖ともいえる強い不安）を感じて、行動ができなきことがあります。 通常ですと、「何を心配 …
ほしいアドバイス、ほしくないアドバイス
カウンセリングなどては、アドバイスしないことが基本とされてますね。 実は専門的なアドバイスをすること …
心理セラピーの目的は原因を知ることではない
心理セラピストに対するよくある誤解は、原因を調べる人というもの。 クライアント（来談者）の目的は、幸 …
セラピーは非日常
「セラピーを日常に普及させる」という活動を知りました。 それは、専門家（知識に頼った人）ではない人が …
「クライアントに大きな変化があって感動しました」と書くことに興味がない
対人支援業のブログやSNSには、「クライアントに大きな変化があって感動しました」という呟きが多いです …
私の辞書に「素晴らしいメソッド」なんてものはない
ときどき自分で気になって書いてるけど。 私は、使ってるメソッドの効果がすごかったとか、クライアント（ …
暗黙の契約
どうやって心理的問題（トラウマなど）を解決するかを教える手法が多いです。 今私は、待つのか、導くのか …
「ゆるす」とは、自分の怒りをゆるすことでもある
私ね、拷問して殺したい、腹立つ人がいます。 拳で頭を叩いてきた人よりも、馬乗りで私の服を脱がそうとし …
「ほら、やっぱり」は強化サイクルかも
「ほら、やっぱり」は強化サイクルの可能性があります。 人間は自分が心の底で信じていることを証明するよ …
支配されて生きるのも生き方。自由に手を伸ばすのも生き方。
人に劣らないこと、人から批判されないこと、などの対人的な怖れ。 たとえば、そういったものの支配から自 …
多くのセラピストが「頭で考えるな」と言うのですが
クライアントの立場でいいますと、「頭で考えてはいけない」というセラピストやコーチの台詞が、私は苦手で …
赤ちゃんに学ぶ悩みの克服
赤ちゃんは、最初は「○○がない」という認知はしないそうです。「ミルクがない」ではなく「空腹だ」といっ …
心理の問題の解決の２層構造
心の悩みについて、カウンセリングやセラピーやリトリートイベント等で起きる解決を、２層で捉えるのも参考 …
ブレーキを外してはいけない人もいる
背中を押しても動けない人がいてね、「ブレーキがある」なんて言われるのね。そうなると、自己啓発や古典的 …
「治ればよいというものではない」という感覚
厳密に定義されたものではないですが、心の問題解決には２分野あると思ってみてください。 一つはアンイン …
感情をコントロールするのではなくて
「感情をコントロールする方法」というテーマの本やセミナーは人気があるかもしれません。 自分の意に反す …
昔の神託や儀式は心理セラピー？
昔の神託やら儀式やらは、心理セラピーに似ていると思うことがあります。 こんなだったかもしれません。 …
気づきや知識が役立つかは「望み」次第
心理セラピーの事前相談では目的を確認します。心理セラピーの当日も確認します。 それは、本人が望むこと …
セラピーの適切介入
カウンセリングやセラピーでの「介入」とは、ちょっと話の腰を折ったりすることを指します。 たとえば、「 …
話を聴いてもらって共感されただけでは解決しない苦悩
たとえば、あがり症の人がいたとします。 Ａ群の支援者（講師、教師、コーチ）は、あがらないようになるこ …
逃げる人は弱い人か？
カウンセリングやワークショップでは、自分のテーマから逃げるということが起こります。 自己啓発などでは …
「感じなさい」にもいろいろあります
「頭で考えるのではなく、感じなさい」などと言われますが、「感じなさい」にもいろいろあります。 グラン …
その変化は貴重な体験
心理セラピーで変化が起きた方にとって、それは当たり前になってしまうのですが、その変化 を感じた瞬間と …
心の悩みの中の正常なパーツ
心の悩み、とくに神経症（広義トラウマ、恐怖症など）は解きほぐしてゆくと、正常な機能により生じています …