本当の自分を知るために、助けになる人は？
本当の自分を知るためには、本当の自分を責めないという態度が必要です。 責めるとは、評価したり、正そう …
叱ることで人を変えることはできない
心理セラピーで人生を支配する根本問題を扱っていると、こんなことを感じます。 叱ることで人を変えること …
綺麗な心でいたい人はセラピスト向かない
今回は心理セラピーの技法のお話。心理セラピーもいろいろあるのですが、多くのカウンセリングに共通なこと …
自分の問題から目をそらすと、他人の問題を解決したくなる
自分の問題から目をそらした人は、他人の問題を解決したくなります。 なので、心理分野で客が多いのは支援 …
カウンセラーやセラピストの選び方
カウンセラー、セラピスト、コーチ、コンサルタント等の対人援助プロフェッショナルを選ぶときのポイントに …
深層心理の信念（ビリーフ）によって、世界が全く違ってみえる
台湾の人々は親日です。私と友人が台湾でタクシーに乗っていると、運転手さん、ご機嫌です。ところで、道路 …
人生の中で出合う、物事や出来事、どれくらいの割合で理解できると思いますか？
人生の中で出合う、物事や出来事。どれくらいの割合で理解できると思いますか？ 大抵のことは理解できると …
対人不安・あがり症の克服シナリオ
あがり症の克服シナリオでよくみかける共通バターンについて書いてみます。 恐くなくなることが克服なので …
カウンセリングに行くのは弱い人間か？ ~ 正すこと、赦すこと
カウンセリングに行くのは弱い人間だ、と思っている経営者や男性は多いです。実はこれは日本の場合です。欧 …
相談したいけど、秘密を話したくない。そんなとき探す相談相手は？
相談したいけど、秘密を話したくない。人に言えない悩み。 はたして、秘密をばらされることが心配なのでし …
見ている世界が違うということを感じとれてこそ、つながり
「対話」は「会話」とは違うそうです。 お互いに見ている世界が違うことを前提に話すのが「対話」。 カウ …
コンフォートゾーンの外に引きずり出そうとすると、コンフォートゾーンから出るのが苦手になる
「コンフォートゾーンの外へ出ろ」と言われます。日々チャレンジしてください。でも、出ろと言われるほど出 …
相談会イベントの後の相談員たち
合同カウンセリング会とか、相談会イベントの後の振り返りに参加してみて思うこと。 アマチュアの会では、 …
マイナスからゼロって、何やねん
セラピーはマイナスからゼロへのプロセスだと言う論説があります。 しかし、セラピーのプロセスを経て幸せ …
セラピストがクライアントから「もらっちゃう」って？
セラピストなんてやってると「もらっちゃわないですか？」とはよくきかれる。一般の人の質問は自然ですが… …
心理専門家は誰を友達だと思うか その１
あなたは誰を友達に選んでいますか？ あ、そもそもですが、友達は自分が選んでいるのですよ、自分が。 一 …
愛着とインナーチャイルド
ずいぶん以前ですが、愛着スタイルの問題の扱い方を調べていたことがありました。 ※「愛着障害」という言 …
２種類の「あきらめました」が人生を左右する
今回は、あきらめたときの注意点とでもいうようなお話を。 人が「あきらめました」と言うとき、心理状態と …
心を開くことも必要だし、心が閉じることも必要
心を開くことは良いこと？ 心が閉じるのは悪いこと？ こんなような話をよく聞きます。 （なんらかのセッ …
自由を使わずに自由を手に入れることはできない
自由を使わないということは、自由を拒絶するわけですから、自由は手に入りません。 心理セラピーでは、自 …
トラウマ即時治療シンポジウム
港区麻布で、PTSD（トラウマ）即時治療のシンポジウムに参加しました。 「即時」とは、「速い」ではな …
心理専門家は心理学を捨てる
なんとかメソッドとか、なんとか心理学とか、学んだ人が、いかにそれが素晴らしいかを話しています。 感情 …
心理セラピーでは「根本原因」と「原体験」を区別する
過去は変えられません。心理セラピーは分析ではなく解決が目的ですので、心理セラピストは変えられないもの …
「嫌われるのがこわい」を解消すると嫌われる？
心理セラピー（心理療法）では、「嫌われるのがこわい」を解消したり、ありのまま（人から好かれなくても） …