心理セラピーの正しい諦めかた
心の悩みについて、解決方法が知られているものはあります。「殆どの悩みは解決方法が知られている」と言う …
１日で癒えるもの、長くかけて癒やすもの
前回、こんなことを書きました。 怪我なら、治せばいいんです。ですが、その悩みの根本が人生のテーマであ …
その悩みが人生のテーマである場合は
仲間と癒やしのワークショップの企画について話していて、ふと思ったこと。たった１日で癒やしが起こるなん …
セラピープロセスの前半は、自分の体験に気づくいてゆくこと
レスリーらのセラピー専門書を読み直してみました。最先端とは言えないけど、ちょっぴり古いだけに基本がし …
叱ることで人を変えることはできない
心理セラピーで人生を支配する根本問題を扱っていると、こんなことを感じます。 叱ることで人を変えること …
綺麗な心でいたい人はセラピスト向かない
今回は心理セラピーの技法のお話。心理セラピーもいろいろあるのですが、多くのカウンセリングに共通なこと …
人生の中で出合う、物事や出来事、どれくらいの割合で理解できると思いますか？
人生の中で出合う、物事や出来事。どれくらいの割合で理解できると思いますか？ 大抵のことは理解できると …
相談したいけど、秘密を話したくない。そんなとき探す相談相手は？
相談したいけど、秘密を話したくない。人に言えない悩み。 はたして、秘密をばらされることが心配なのでし …
【体験者の声】対人関係にあまり不安を持たなくなった
〈30代・男性 会社員〉 〔お悩み・目的〕 人とうまく話せない。人間関係が作れず、どうていいか分から …
愛着とインナーチャイルド
ずいぶん以前ですが、愛着スタイルの問題の扱い方を調べていたことがありました。 ※「愛着障害」という言 …
【体験者の声】昇進時のショックが数年後に強く現れる
＜40代・女性 管理職＞ 〔お悩み・目的〕昇進の経緯からの大きな不安感 〔結果〕不安・恐怖が再現され …
自由を使わずに自由を手に入れることはできない
自由を使わないということは、自由を拒絶するわけですから、自由は手に入りません。 心理セラピーでは、自 …
トラウマ即時治療シンポジウム
港区麻布で、PTSD（トラウマ）即時治療のシンポジウムに参加しました。 「即時」とは、「速い」ではな …
【体験者の声】常に戦いに晒されているような感じ
＜50代・男性 事業主＞ 「今まで何のために生きてきたのか？これから何のために生きていくのか？」と思い悩んでいました。自分のイライラの正体をハッキリさせたい。自分の心の底と正面から向き合い、自分の課題をしっかりと認識し、その上で助けを求める以外に生きる道はないと思いました。そのために心の支えが必要と思う。つまり自分が自分に頼れるそして心理的安定を得たい。
【体験者の声】人前に出ると緊張
＜30代・男性 自営業＞ 人前で緊張感がでてきてしまい、うまくしゃべれないことについて相談しました。状態としては、おなかのあたりがざわざわして、気持ち的にちゃんとしゃべれるかどうかという、あせりの気持ちが出てくること。そのために、思考がまとまらず、伝えたいことが端的にまとまりにくいということ。
心理セラピーでは、変えられない過去を「原因」と呼ばない
過去は変えられません。心理セラピーは解決や癒しが目的ですので、変えられないものを「原因」とは呼びませ …
「嫌われるのがこわい」を解消すると嫌われる？
心理セラピー（心理療法）では、「嫌われるのがこわい」を解消したり、ありのまま（人から好かれなくても） …
いい人をやめると、悪い人になるの？
人から嫌われることを過剰に恐れて、人の顔色を伺う生き方をしていると気づいた人に、その深層心理を解消す …
【心理セラピーQ&A】言葉になっていない願望がはっきりするようなことはありますか？
Q.言葉になっていない願望がはっきりするというようなことはありますか？ 心理セラピーを通じて、ご自身 …
【心理セラピーQ&A】結果を得るのに、どのくらいの期間を必要としますか？
Q. 結果を得るのに、どのくらいの期間を必要としますか？ １つのお悩み解決の目安は、セッション回数で …
【心理療法：事例】「なんで私がこんな目にあうのですか」をどうするか
カウンセリングについての議論で、こんな話題がありました。 ひどく苦しい状況の人に、こう聞かれたら、ど …
その他のご感想
ここでは主に心理コンサルティング／カウンセリング（相談）のみで解決したケースの感想をご紹介します。 …