心のトラブル対処法

コンフォートゾーンの外に引きずり出そうとすると、コンフォートゾーンから出るのが苦手になる

「コンフォートゾーンの外へ出ろ」と言われます。日々チャレンジしてください。でも、出ろと言われるほど出 …

心理セラピー・心理相談

相談会イベントの後の相談員たち

合同カウンセリング会とか、相談会イベントの後の振り返りに参加してみて思うこと。 アマチュアの会では、 …

体験者の声

【体験者の声】対人関係にあまり不安を持たなくなった

〈30代・男性 会社員〉 〔お悩み・目的〕 人とうまく話せない。人間関係が作れず、どうていいか分から …

心理セラピー・心理相談

マイナスからゼロって、何やねん

セラピーはマイナスからゼロへのプロセスだと言う論説があります。 しかし、セラピーのプロセスを経て幸せ …

心理セラピー・心理相談

セラピストがクライアント(来談者)から「もらっちゃう」って?

セラピストなんてやってると「もらっちゃわないですか?」とはよくきかれる。一般の人の質問は自然ですが… …

人間関係

心理専門家は誰を友達だと思うか その1

あなたは誰を友達に選んでいますか? あ、そもそもですが、友達は自分が選んでいるのですよ、自分が。 一 …

心理セラピー・心理相談

愛着とインナーチャイルド

ずいぶん以前ですが、愛着スタイルの問題の扱い方を調べていたことがありました。 ※「愛着障害」という言 …

体験談・事例

2種類の「あきらめました」が人生を左右する

今回は、あきらめたときの注意点とでもいうようなお話を。 人が「あきらめました」と言うとき、心理状態と …

体験者の声

【体験者の声】昇進時のショックが数年後に強く現れる

<40代・女性 管理職> 〔お悩み・目的〕昇進の経緯からの大きな不安感 〔結果〕不安・恐怖が再現され …

体験談・事例

心を開くことも必要だし、心が閉じることも必要

心を開くことは良いこと? 心が閉じるのは悪いこと? こんなような話をよく聞きます。 (なんらかのセッ …

心理セラピー・心理相談

自由を使わずに自由を手に入れることはできない

自由を使わないということは、自由を拒絶するわけですから、自由は手に入りません。 心理セラピーでは、自 …

心理セラピー・心理相談

トラウマ即時治療シンポジウム

港区麻布で、PTSD(トラウマ)即時治療のシンポジウムに参加しました。 「即時」とは、「速い」ではな …

心理セラピー・心理相談

心理専門家は心理学を捨てる

なんとかメソッドとか、なんとか心理学とか、学んだ人が、いかにそれが素晴らしいかを話しています。 感情 …

体験者の声

【体験者の声】常に戦いに晒されているような感じ

<50代・男性 事業主> 「今まで何のために生きてきたのか?これから何のために生きていくのか?」と思い悩んでいました。自分のイライラの正体をハッキリさせたい。自分の心の底と正面から向き合い、自分の課題をしっかりと認識し、その上で助けを求める以外に生きる道はないと思いました。そのために心の支えが必要と思う。つまり自分が自分に頼れるそして心理的安定を得たい。

体験者の声

【体験者の声】人前に出ると緊張

<30代・男性 自営業> 人前で緊張感がでてきてしまい、うまくしゃべれないことについて相談しました。状態としては、おなかのあたりがざわざわして、気持ち的にちゃんとしゃべれるかどうかという、あせりの気持ちが出てくること。そのために、思考がまとまらず、伝えたいことが端的にまとまりにくいということ。

心理セラピー・心理相談

心理セラピーでは「根本原因」と「原体験」を区別する

過去は変えられません。心理セラピーは分析ではなく解決が目的ですので、心理セラピストは変えられないもの …

人間関係

「嫌われるのがこわい」を解消すると嫌われる?

心理セラピー(心理療法)では、「嫌われるのがこわい」を解消したり、ありのまま(人から好かれなくても) …

多様性・SOGIE

いい人をやめると、悪い人になるの?

人から嫌われることを過剰に恐れて、人の顔色を伺う生き方をしていると気づいた人に、その深層心理を解消す …

心理セラピストの映画紹介

心理セラピストが読み解く、映画『クジラの島の少女』

映画は人の成長や克服を描いています。心理セラピー(心理療法)もまた、そのプロセスを支援するものです。 …

心理セラピーQ&A

【心理セラピーQ&A】言葉になっていない願望がはっきりするようなことはありますか?

Q.言葉になっていない願望がはっきりするというようなことはありますか? 心理セラピーを通じて、ご自身 …

心理セラピーQ&A

【心理セラピーQ&A】結果を得るのに、どのくらいの期間を必要としますか?

Q. 結果を得るのに、どのくらいの期間を必要としますか? 1つのお悩み解決の目安は、セッション回数で …

心理セラピストの映画紹介

心理セラピストが読み解く、映画『秘密の花園』

映画は人の成長や克服を描いています。心理セラピー(心理療法)もまた、そのプロセスを短時間/短期間で支 …

心理セラピーQ&A

【心理セラピーQ&A】心理セラピーで、心を操作されてしまうことはないでしょうか?

Q.心理セラピーで、心を操作(マインドコントロール)されてしまうということはないでしょうか? マイン …

心理セラピーQ&A

【心理セラピーQ&A】かえって精神状態が悪化することはありますか?

Q.心理セラピーで、かえって精神状態が悪化することはありますか? 人間がもともと備えている機能、およ …