「正す」と「赦す」アプローチ

心のトラブル対処法

対人支援(カウンセラー、相談員など)プロ向けの講座をしていると、「プロは何が違うのですか?」と聞かれることがあります。

いろいろありそうですが、心理セラピストやカウンセラーに関して言えば、「正す」以外のアプローチ「赦す」を知っているということを挙げてもよいかもしれません。

たとえば、水泳のクロールでなかなな進まないという場合、「それは肘が伸びてないからですね。肘を伸ばしましょう」と指示して解決するというのが「正す」アプローチです。

何が問題かを特定して、その問題を取り除きます。

精神医療もそんな歴史をもっているようです。普通ではない人=病気として、何が問題か=「何が普通の人と違うのか」を特定してそれを直そうとします。

たとえば古典的な認知行動療法では、「その人がウツになりやすい原因は完璧主義である」ということを特定または推定して、完璧主義をやめるように促します。これが上手くいくケースは概ね半数くらいのようです。

この例でいうと、プロが知っている「赦す」アプローチというのは、「その人が完璧主義にならざるを得なかった理由を大切にして、そこに隠れた何かを癒す」ということになります。つまり、ウツになるほどの完璧主義は何かを必死に守っているのかもしれない。その必死に守っているものを救済することで、完璧主義が必要なくなるというようなプロセスになります。

もしくは、「それは本当に直すべきものなのか」という視点も持ちます。これも「赦す」アプローチになるでしょう。

この世の中、ほとんどの人が「問題を特定して直す」ことが解決だと強く思い込んでいます。その思い込みから自由になっているというのは、対人支援のプロの方々に共通の特徴のように思います。

なお、「プロは「正す」アプローチをしない」とは言っていません。状況やテーマによって使う場合もあります。

それを身につけるには知識のお勉強ではなくて、いかに知識が通用しないかを体験する必要があります。公的な機関や省庁では、カウンセラーの品質底上げのために知識、知識と言っているそうですが、さてそうだろうかと疑問を感じます。こちらは、知識がある人がプロだという見方ですね。

もし、なんとかしようとし続けている長引くお悩みがあるなら、解決法として「正す」アプローチばかり試していないか、考えてみるのもよろしいかと思います。

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心理セラピスト 広義トラウマの解除/生きづらさ改善(人生を支配するパターン、自己肯定、アダルトチルドレン、性暴力被害の過去、いじめトラウマ、PTSD、喪失、対人不安、愛着不安定、恐怖症など)を扱います。
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