マインドフルネス（脳科学）の学術研究成果から写真カードPoints of Youを解説し、Points of Youを使ってマインドフルネス修練法を理解します。

「心理セラピストでも、そんな些細な出来事でこわくなることがあるんですか？」
「はい。プロだからこそ、こわさは早めに認めます」
「こわくてもいいんですね」
「はい、いいですよ」
「あれ、こわさを認めると、なんだか勇気と元気が出てきました」

「はい、それが『あるがまま』です」

こわさを受容すると、「もしこわくなかったら、どうするだろうか」「こわくなくすにはどうすればいいだろうか」「こわいなりに何ができるだろうか」が見えます。

そうでないと、見えなくなります。見えなくなるので、それを「心の闇」と言います。

Points of Youのカードには５種類のシリーズ記号が刻印されています。これらは、コーチングやセルフヘルプにおいて、非常に重要となる５つの分野を表しています。

この回では、その中の１つ、「Just be（あるがまま）」をテーマに取り上げます。

脳科学、瞑想法、Points of Youの共通点について。

NotKnowingの不思議（心理セラピーの現場で展開される不思議の世界）

Points of Youの「Excuse」カードの秘密

【こんな方におすすめ】

• Points of You の活用に興味がある方、エバンジェリストの方
• 右脳・左脳について疑問のある方
• 瞑想がうまくできないとお悩みの方

【予定内容】

1. マインドフルネスからみたPoints of You（瞑想法・脳科学から学ぶ）
2. U理論からみたPoints of You（五感を使うことの重要性）
3. コーチング等における、人を評価・判断しないあり方
4. 心を落着ける実践
5. 柔軟な発想力を得る心の状態

※当日の参加者の目的に応じて内容を調整します。

〔参考〕

• 動画『100%今をあじわう生き方』（ティク・ナット・ハン氏のGoogle本社での法話）