心理療法セラピー関連

個人セッションの流れ(「原因論の罠」と「未来指向の罠」を超える)

「過去をほじくりまわす」だけのカウンセリングは、自分が不幸である理由がわかるだけです。人生で起きるで …

自分と向き合う

怒りの感情の解放

「感情を出しましょう」とは、「感情を相手に伝えましょう」という意味ではないです。抑圧に支配されている …

心理療法セラピー関連

現代のセラピーの際立つ特徴

昔のセラピーは社会の常識に合わせるために、異常を矯正するものでした。今は、本人の望みをかなえるための …

心理療法セラピー関連

隠れた感情に「気づく」レベルと「触れる」レベル

隠れた感情に気づくことで、日常の様々な問題が解決します。 それを、人に暴かれるのではなくて、自分で実 …

自分と向き合う

心理的な悩みは、生物的な自分と、社会的な自分の間にある

心理的な悩みの根本解決(気を紛らわすとかの対症ではなく)をめざすとき、「葛藤」ということが起こります …

感情知能

自分と向き合うとは、感情を「所有」すること

自分と向き合うことを、「感情を受け容れる」とか言いますね。セラピーで言うところの「解放」も、それを含 …

体験談・事例

【体験談】突破できない心の闇

心理セラピストは、セラピストである前に、心理セラピーのクライアントとして上手くいった経験が必要です。 …

心理療法セラピー関連

心理セラピーでは「根本原因」と「原体験」を区別する

過去は変えられません。心理セラピーは分析ではなく解決が目的ですので、心理セラピストは変えられないもの …

心理セラピストの映画紹介

【心理セラピストの映画紹介】『クジラの島の少女』

映画は人の成長や克服を描いています。心理セラピー(心理療法)もまた、そのプロセスを支援するものです。 …

体験者の声

【体験者の声】経済的な不安や恐れの感情が消えた

私が、上野さんの「お金に関するセラピー」を受講しようと思ったきっかけは、「お金」に対する扱いが、自分自身どうも「上手でない」と思ったからです。

心理療法セラピーQ&A

【心理セラピーQ&A】心理セラピーで、心を操作されてしまうことはないでしょうか?

Q.心理セラピーで、心を操作(マインドコントロール)されてしまうということはないでしょうか? マイン …

心理療法セラピーQ&A

【心理セラピーQ&A】かえって精神状態が悪化することはありますか?

Q.心理セラピーで、かえって精神状態が悪化することはありますか? 人間がもともと備えている機能、およ …

体験談・事例

【体験談】希死念慮の解消とその後

私は深層意識を変える心理セラピーによって、ある時期発症していた「死にたい」(希死念慮といいます)を解 …

心理療法セラピー関連

【心理療法】「なんで私がこんな目にあうのですか」をどうするか

カウンセリングについての議論で、こんな話題がありました。 ひどく苦しい状況の人に、こう聞かれたら、ど …

体験談・事例

【体験談】失恋のセラピー

ふと思いたって、失恋のセラピー、やってみました。自分に。 10年前の失恋ですが。 今更どうかとも思い …

心のトラブル - 対処法

人はプラス、マイナス、併せ持っている

よく言われることに、こういうのがあります。カウンセリングやセラピーはマイナスからゼロへを支援する、コ …