心の悩み、変えたいパターンがあることを漠然とでも自覚している方。「なおしてもらう」というよりは、生き方を変えたり、自分を取り戻すということをしたい方。

例：トラウマ（いじめ被害、性暴力被害）、生きづらさ（愛着スタイル・愛着障害、アダルトチルドレン、恐怖症、対人緊張）、精神的不自由（対人パターン、生き方のパターン、広義トラウマ）

個人セッションの種類

１．心理カウンセリング（心理相談）

主に意識レベルの変化を目指します。「悩みの正体は何か？」「本当に望んでいることは何か？」を探求します。お悩みの本質を理解することで気持ちが楽になったり、行き詰りが解消したりすることが多いです。

後述の心理セラピー（心理療法）を提案させていただく場合もあります。心理セラピーの事前カウンセリングもこちらです。その他、ご要望により進め方は調整します。「ただ話してみたい」というのも可能。

主に交流分析（無意識を考慮した行動や反応のパターンの理解）、生々しい類似事例・体験談を参考に、ご自身の内省を促します。傾聴だけでなく一緒に分析もします。

　技法に関する参考記事：「交流分析＋実存療法」による Kojunカウンセリング

２．心理セラピー（心理療法・短期療法）

生きづらさの根本を解消するために、無意識レベルの変化を目指す短期療法です。直接お会いしてのオフライン・ワークです。人生を支配しているパターンを解消したり、生きづらさの根本原因にアプローチし、精神的な自由を得ることを目指します。

向いている人、テーマによっては１回のセッションで効果が表れます。向いている人は、変わりたいという意思がある、涙を流せる、苦しみを自覚している、過去の記憶やイメージに触れることができる、症状よりも心を扱いたい人です。

※多くの場合、セラピストやアシスタントがクライアントの近くに移動したり、身体に触れます。
※多くの方が涙を流されます。できるだけ止めないように進めますので、汚れてもよい服をお勧めします。
※芸術に携わる方は、作風に影響がでる可能性があるので、事前カウンセリングでご相談ください。

各種のイメージワーク（マインドフルネス-止観、フォーカシング、ゲシュタルト療法、エンプティチェア、簡易ドラマセラピー、再決断療法、インナーチャイルド、系統的脱感作）をマルチモーダルに組み合わせます。これらは古くからよく知られているものですが、感情や葛藤を直接的に扱うため「セラピストの生き様によって結果が変わる」技法群です。（それに対して、厚生労働省がガイドラインを作ったり、保険適用されているのは、どちらかというと「誰がやっても同じ結果がでる」タイプの心理技法です）

　技法に関する参考記事：「感情力動アプローチ」による Kojun心理セラピー

心理セラピーの詳細

もう少し詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

Kojunの心理相談・心理セラピー

殆どの方が１～３回のセッションで満足されます。 心理カウンセリング（セラピーなしの相談）は、お悩みの本質がなんなのか知りたい、解決のヒントが知りたい、自分で自分を癒せるようになりたい、という […]

場所

心理カウンセリング（心理相談）

原則としてオンライン（Zoomシステム）で行っています。（対面オフラインご希望の場合は、お問合せフォームよりご相談ください）

心理セラピー（心理療法）

対面セッションで行う必要があります。現在のところ対面オフライン活動地域は東京（吉祥寺、目黒など）。諸事情により今後の活動地域が急遽変わる可能性があります（西日本など）。ご相談内容を考慮して、セッションの実施場所（提携先の個室、レンタルスペース）をセッティングしています。

料金

一般向け個人セッション

心理カウンセリング（心理セラピーの事前相談）１回＋心理セラピー１回で満足される方が最も多く、回数多くても３回くらいまでです。

愛着不安定（愛着障害）などセラピー数回を要する例外はありますが、詳しくは心理セラピー（心理療法）を提案するときにお伝えします。

また、継続するかしないかは、いつでも選択できます。

同意事項

ご利用の流れ・お申込み

オンラインの場合

1. 下記のリンクからお申込み
2. メールにて日程調整
3. オンラインミーティングZoom URLのご案内。
   （この時点よりキャンセル料金の規定が適用されます）
4. お振込みによるお支払い
5. 予定時刻に、オンラインミーティングへ接続してくださ

オフラインの場合

1. 下記のリンクからお申込み
2. メールにて日程調整
3. 会場のご案内（この時点よりキャンセル料金の規定が適用されます）
4. 予定時刻に会場にお越しください（セッション開始時にお支払い）