個人セッション サービス案内

置去りにされた自分を救い出す

心の悩み、変えたいパターンがあることを漠然とでも自覚している方。「なおしてもらう」というよりは、生き方を変えたり、自分を取り戻すということをしたい方。

例:トラウマ(いじめ被害性暴力被害)、生きづらさ(愛着スタイル・愛着障害アダルトチルドレン恐怖症対人緊張)、精神的不自由(対人パターン、生き方のパターン、広義トラウマ)

個人セッションの種類

1.心理カウンセリング(心理相談)

目的:悩みの本質/望みを知る

主に意識レベルの変化を目指します。「悩みの正体は何か?」「本当に望んでいることは何か?」を探求します。お悩みの本質を理解することで気持ちが楽になったり、行き詰りが解消したりすることが多いです。

後述の心理セラピー(心理療法)を提案させていただく場合もあります。心理セラピーの事前カウンセリングもこちらです。その他、ご要望により進め方は調整します。「ただ話してみたい」というのも可能。

〔一般的な流れ〕
  1. お悩みやお申込された目的のヒアリング
  2. 対話を通してご自身を観察(心理的に何が起きているか、お悩みの本質は何だろ)
  3. お気持ちの変化の確認(納得感、さらなる希望、気持ちの整理)
  4. 助言、提案、心理セラピーの選択肢、他のリソース(相談窓口、技法、医師など)の紹介
オンラインセッション

主に交流分析(無意識を考慮した行動や反応のパターンの理解)、生々しい類似事例・体験談を参考に、ご自身の内省を促します。傾聴だけでなく一緒に分析もします。

 技法に関する参考記事:「交流分析+実存療法」による Kojunカウンセリング

2.心理セラピー(心理療法・短期療法)

目的:人生を変える

生きづらさの根本を解消するために、無意識レベルの変化を目指す短期療法です。直接お会いしてのオフライン・ワークです。人生を支配しているパターンを解消したり、生きづらさの根本原因にアプローチし、精神的な自由を得ることを目指します。

向いている人、テーマによっては1回のセッションで効果が表れます。向いている人は、変わりたいという意思がある、涙を流せる、苦しみを自覚している、過去の記憶やイメージに触れることができる、症状よりも心を扱いたい人です。

〔一般的な流れ〕
  1. チェックイン:軽く雑談、気持ちを落着けます
  2. セッティング:セラピストと向かい合って椅子に座ります
  3. 契約:この日のセラピーの目的・要望を確認します
  4. 感情のワーク(思い出す、想像する、話す、別の椅子に座る)
  5. 動作や言葉を通して無意識のルールを変える体験をする
  6. 気になることやお気持ちの確認、今後について要望の確認
※無理して時間内にプロセスを押し込めることはしないので、途中までしか進まない場合もあります。 ※恐怖症や愛着不安定に関しては、少し流れが異なります。

※多くの場合、セラピストやアシスタントがクライアントの近くに移動したり、身体に触れます。
※多くの方が涙を流されます。できるだけ止めないように進めますので、汚れてもよい服をお勧めします。
※芸術に携わる方は、作風に影響がでる可能性があるので、事前カウンセリングでご相談ください。

各種のイメージワーク(マインドフルネス-止観フォーカシングゲシュタルト療法、エンプティチェア、簡易ドラマセラピー、再決断療法、インナーチャイルド、系統的脱感作)をマルチモーダルに組み合わせます。これらは古くからよく知られているものですが、感情や葛藤を直接的に扱うため「セラピストの生き様によって結果が変わる」技法群です。(それに対して、厚生労働省がガイドラインを作ったり、保険適用されているのは、どちらかというと「誰がやっても同じ結果がでる」タイプの心理技法です)

 技法に関する参考記事:「感情力動アプローチ」による Kojun心理セラピー

心理セラピーの詳細

もう少し詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

場所

心理カウンセリング(心理相談)

原則としてオンライン(Zoomシステム)で行っています。(対面オフラインご希望の場合は、お問合せフォームよりご相談ください)

心理セラピー(心理療法)

対面セッションで行う必要があります。現在のところ対面オフライン活動地域は東京(吉祥寺、目黒など)。諸事情により今後の活動地域が急遽変わる可能性があります(西日本など)。ご相談内容を考慮して、セッションの実施場所(提携先の個室、レンタルスペース)をセッティングしています。

料金

一般向け個人セッション

心理セラピー(心理療法・短期療法)に先立って、セラピー方針を決めるために心理カウンセリング(心理相談)を受けていただきます。

セッション種別料金キャンセル料
心理カウンセリング(心理相談)(オンライン)
(60分)
11,000円
前日・当日:4,000円
前々日まで:3,000円
心理カウンセリング(心理相談)(オフライン)
(60分)
※新規受付停止中
15,000円前日・当日:7,000円
前々日まで:6,000円
心理セラピー(心理療法)(オフライン)
(60分)
20,000円前日・当日:9,000円
前々日まで:8,000円
フォローアップ・カウンセリング(オンライン)
(40分)
※心理セラピー(心理療法)後1ヵ月以内のみ
4,000円前日・当日:4,000円
前々日まで:3,000円

心理カウンセリング(心理セラピーの事前相談)1回+心理セラピー1回で満足される方が最も多く、回数多くても3回くらいまでです。

愛着不安定(愛着障害)などセラピー数回を要する例外はありますが、詳しくは心理セラピー(心理療法)を提案するときにお伝えします。

また、継続するかしないかは、いつでも選択できます。

同意事項

個人セッション承諾事項に同意いただく必要があります。

ご利用の流れ・お申込み

オンラインの場合

  1. 下記のリンクからお申込み
  2. メールにて日程調整
  3. オンラインミーティングZoom URLのご案内。
    (この時点よりキャンセル料金の規定が適用されます)
  4. お振込みによるお支払い
  5. 予定時刻に、オンラインミーティングへ接続してくださ

オフラインの場合

  1. 下記のリンクからお申込み
  2. メールにて日程調整
  3. 会場のご案内(この時点よりキャンセル料金の規定が適用されます)
  4. 予定時刻に会場にお越しください(セッション開始時にお支払い)