サービス案内・申込み

40代を中心とする心理相談/心理セラピーのご案内です。

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セッション提供者
心理セラピスト Kojun

ご相談内容

人生の後半を後悔しないために、いま生き方を変えたい。

40歳までに自由になりたい。50代には存在していたい。

主に扱う領域

できないこと

  • 他人を変える(「あの人をなんとかしてほしい」)[1]人間関係や家族に関連する相談は可能。
  • 過去を変える(「記憶を消してほしい」)[2]過去の意味が変わることはあります。
  • 本人の意思によらない相談(「カウンセリングを受けなさいと言われたので来ました」)

あまり扱わない領域(手法が合わない/専門性が高くない)

双極性障害、統合失調症、精神病圏、アルコール/薬物の依存症災害トラウマ未成年のお悩み発達障害子育て方法

詳細 ⇒ 主な特徴(相談例・クライアントの特徴)

個人セッションの種類

1.心理カウンセリング(心理相談)

目的:悩みの本質/望みを知る

「悩みの正体は何か?」「本当に望んでいることは何か?」を探求します。 [3] たとえば、いま起きていることを内省して仮説を加えて図示すると、なにを試してみたいかが見えてきます。[4] 取り扱うことが出来る現実的な目標、ウェルフォームド・ゴールを見つける作業でもあります。 お悩みの本質を理解したり、見通しをつけることで気持ちが楽になることが多いです。また、心理セラピーの事前カウンセリングも兼ねています。

その他、ご要望により進め方は調整します。「ただ話してみたい」というのも可能です。

オンライン・カウンセリングをしている心理セラピスト Kojun

※現在は原則としてオンライン(Zoom)で行っています。

〔一般的な流れ〕
  1. お悩みやお申込された目的のヒアリング
  2. 対話を通してご自身を観察(心理的に何が起きているか、お悩みの本質は何か)
  3. 要因・解決法の仮説をみつける
  4. お気持ちの変化の確認(納得感、さらなる希望、気持ちの整理)、現実的な目標(ウェルフォームド・ゴール)の発見
  5. 助言、提案(心理セラピーの紹介、他リソースの紹介、選択肢トーク)

一般的なカウンセリングの「問題の明確化・探索・定式化」に相当します。このメニューでは介入(変化を起こすために働きかけ)は控えめですが、深い変化[5]不安が消えたり、次の行動につながったり、大丈夫を確信したり。が起きる場合もあります。また、対話の中で「トラウマ等が解決したらこんな感じ」を体験する[6]転移的治癒。それは一時的という説もありますが、私のクライアントにとっては着実な変化のようです。こともあるようです。

動物的な行動分析よりも、人間特有の「どうなりたいか」と「そうなれない」の葛藤を大切にします。

2.心理セラピー(心理療法)

目的:人生を変える

生きづらさの根本を解消するために、無意識レベルの変化を目指す短期療法です。直接お会いしてのオフライン・ワークです。人生を支配しているパターンを解消したり、生きづらさの根本原因にアプローチし、心の自由を得ることを目指します。

向いている人は、変わりたいという意思がある、涙を流せる、苦しみを自覚している、過去の記憶やイメージに触れることができる、症状よりも心を扱いたい人です。

心理セラピーをしている心理セラピスト Kojun

※オフライン(対面)のみです。

〔一般的な流れ〕
  1. チェックイン:軽く雑談、気持ちを落着けます
  2. セッティング:セラピストと向かい合って椅子に座ります
  3. 目標確認:この日のセラピーの目的・要望を言葉にします
  4. 感情のワーク:思い出す、想像する、話す、椅子をうごかすなど
  5. 儀式的なワーク:動作や言葉を通して深い変化を取り込みます。独特の暖かさや切なさなどを感じます
  6. 気になることやお気持ちの確認、今後について要望の確認

※無理して時間内にプロセスを押し込めることはしないので、途中までしか進まない場合もあります。

※恐怖症や愛着不安定に関しては、少し流れが異なります。

※多くの場合、セラピストやアシスタントがクライアントの近くに移動したり、身体に触れます。

※多くの方が涙を流されますので、汚れてもよい服をお勧めします。多少の動作がありますので、スカート以外、楽な靴がお勧めです。

※多くの場合、過去の記憶に触れたり、葛藤と向き合い、感情が揺れます。ある種のしんどさを体験する可能性があります。(殆どの感想では温かい体験だった、安心できたと言われますが)

※話したくないことは話さなくてもよいです。また、中断する自由もあります。

※芸術に携わる方は、作風に影響がでる可能性があります。事前カウンセリングでご相談ください。

用いるワークの多くは、感情や葛藤を直接的に扱う積極技法であるため、セラピストとの相性、セラピストの生き様によっても効果が変わる技法群です。[7]それに対して、保険適用が進むのは、どちらかというと「誰がやっても同じ結果がでる」タイプの心理技法です

詳細 ⇒ 技法・アプローチ

場所

心理カウンセリング

原則として、オンライン(Zoomシステム)で行っています。ご要望によっては個室会場を手配する場合があります。

心理セラピー

新大阪駅の近くの個室会場となります。(高速バスなら新大阪・梅田・難波)

感染症リスクについて

  • 対面セッション中には、セラピスト等との距離が密接になります。感染症リスクはお互いに了解して実施するものとします。
  • セッション参加者のワクチン接種は任意としています。
  • 手洗いうがい、消毒液、マウスガードなどについて指示に従ってください。
  • 各会場にて大阪府コロナ追跡システムへ登録をお願いします。

料金

一般向け個人セッション

原則として、心理セラピー(心理療法)に先立って、セラピー方針を決めるために心理カウンセリングを受けていただきます。

セッション種別料金キャンセル料
心理カウンセリング
(オンライン・60分)
11,000円前日・当日:3,000円
前々日まで:2,000円
心理カウンセリング
(対面・60分)
※新規受付停止中
15,000円前日・当日:7,000円
前々日まで:6,000円
心理セラピー
(対面・60~90分)
※「継続」は前回心理セラピー後2ヶ月以内
初回 18,000円
継続 15,000円
前日・当日:7,000円
前々日まで:6,000円
フォローアップ・カウンセリング
(オンライン・40分)
※心理セラピー後1ヵ月以内
4,000円前日・当日:3,000円
前々日まで:2,000円

継続するかしないかは、1回単位でいつでも選択できます。しばらく様子をみてから継続するか決めることも出来ます。

「心理カウンセリング1回+心理セラピー1~3回」とされることが一般的です。愛着安定化の心理セラピーは5回くらいをお薦めします。

※オンライン心理カウンセリングの料金は前払いお振込となります。振込み手数料はご負担ください。対面セッションは当日前払いとなりす。キャンセル料は会場日時確定の時点から発生します。

※心理セラピーはセラピスト判断で数十分間ほど延長される場合があります。その場合の追加料金はありませんが、念のため当日のスケジュールは余裕を持たせてください。余韻の時間とする意味でもセラピー後には予定をいれないことをお勧めします。

※料金は改定される可能性があります。お申込み時点で掲載されている料金が適用されます。原則として、「継続」に該当する方の途中値上げはありません。

同意事項

お申込みにあたっては、個人セッション承諾事項に同意いただく必要があります。このページのサービス案内を補完するインフォームド・コンセントを含みますので、必ずご確認ください

ご相談内容に関連して主治医がある場合は、主治医との情報共有と連携が必要となります。

匿名化/仮想化した事例の活用についても承諾事項に含まれています。[8]当初は可否を書面で尋ねていましたが、拒否する人がいなかったので、個人情報書類を減らすためにも簡略化しました。 誰かの体験があなたを助け、あなたの体験が誰かを助けます。

ご利用の流れ

オンラインの場合

  1. 下記のリンクからお申込み
  2. メールにて日程調整
  3. オンラインミーティングZoom URLのご案内。
    (この時点よりキャンセル料金の規定が適用されます)
  4. お振込みによるお支払い
  5. 予定時刻に、オンラインミーティングへ接続してくださ

オフラインの場合

  1. 下記のリンクからお申込み
  2. メールにて日程調整
  3. 会場のご案内(この時点よりキャンセル料金の規定が適用されます)
  4. 予定時刻に会場にお越しください
  5. セッション開始前にお支払い(お釣りの出ないようにお願いします)

お申込み/お問合せ

詳しくはこちら

脚注[+]

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