心理相談／セラピー
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人生の後半を後悔しないために、
心の謎を解き、自由を取り戻す。
お申込みへのリンクは下部にあります。
得意領域
対人関係のパターン、厄介な感情パターン、幼少期からの人生の宿題、ショックトラウマ（喪失、性暴力被害）などを解決して、心の自由を得たいというご相談が多いです。
あまり扱わない領域
双極性障害／統合失調症／精神病圏1、摂食障害1、重症のうつ病2、アルコール／薬物の依存症1についてのお悩みは、他の相談窓口をお勧めする可能性が高いです。また、未成年ご本人からのご相談は受け付けていません。3
参考
- お悩みハンドブック | Graffer（外部リンク）
- あなたはひとりじゃない | 内閣府 孤独・孤立対策推進室（外部リンク）
個人セッションの種類
１．心理カウンセリング（心の謎解き）
「悩みの正体は何か？」「本当に望んでいることは何か？」を探求します。 1 心理セラピーの事前カウンセリングも兼ねていますが、現在の家族や人間関係に関する感情のお悩みはこのメニューだけで解決する場合も多いです。
〔一般的な流れ〕
「問題の明確化・探索・定式化」から始まることが多いです。不安が消えたり、次の行動につながる場合はよくあります。その他、ご要望により進め方は調整します。「ただ話してみたい」「認知行動療法を習得したい」「フォーカシングをやってみたい」なども可能です。
対面の心理セラピーに来れない遠方の方は、本メニュー「オンライン心理カウンセリング」枠で、出来る範囲で後述の「心理セラピー」を行うこともあります。（その場合もオンラインであれば本メニューの料金になります）
※ショックトラウマ／PTSD傾向が強い場合はオンライン・カウンセリングでの効果が出しにくいので、直接対面の心理セラピーを検討できるほうがよいです。
※愛着（アタッチメント）安定化については、直接対面でしかできない心理セラピーもあります。
※稀ですがご相談内容等によっては継続セッションの提供ができない場合もあります。初回はとくに受理判断のための面接を兼ねています。
２．心理セラピー（主に体験的技法）
人生を支配しているパターンを解消したり、生きづらさの根本原因にアプローチし、心の自由を得ることを目指します。1～3回くらい、一般的な短期療法の半分以下です。
向いている人は、変わりたいという意思がある、涙を流せる、苦しみを自覚している、過去の記憶やイメージに触れることができる人です。苦しみの大きい人は得るものが大きいです。
〔一般的な流れ〕
- チェックイン：軽く雑談、気持ちを落着けます
- セッティング：セラピストと向かい合って椅子に座ります
- 目標確認：この日のセラピーの目的・要望を言葉にします
- 感情のワーク：思い出す、想像する、話す、椅子をうごかすなど
- 儀式的なワーク：動作や言葉を通して深い変化を取り込みます。独特の暖かさや切なさなどを感じます
- 気になることやお気持ちの確認、今後について要望の確認
暖かい体験だったという感想が多いです。
技法は多元的アプローチですが、主には再決断療法をベースに、コーチングぽさを捨てて、感情処理を重視しています（感情焦点化アプローチ、EFTと言われるものに近いと思います）。被虐待経験者向けに克服プロセスのバリエーションを強化してます。さらに被害トラウマや愛着には独特のサイコドラマ技法を使うこともあります。
※恐怖症、長引く喪失、愛着（アタッチメント）不安定／愛着障害等に関しては、少し流れが異なります。
※芸術に携わる方は、その後の作風に影響がでる可能性があります。
※PTSD等はスーパーバイザーと連携した対応を提案することもあります。
今日あなたが街ですれ違った人たちの中には、人生の宿題に挑み、すでに生き方を変えた人たちもいます。綺麗な言い訳に生きるか、闇を呑込んだ感動に生きるか。どちらかを選ぶ時がきます。私は、ご自身の中にある「深い洞窟」を通り抜けて、生き方を変える人たちと共にあります。
Kojun
場所
心理カウンセリング
原則としてオンライン（Zoom）で行っています。（ご要望によっては新大阪付近の会場を手配する場合もあります）
心理セラピー
主に新大阪駅の近くの会場（公共施設、提携サロンなど）となります。（JR新幹線、高速バス新大阪行き／梅田行き／難波行きが便利です）
感染症リスクについて
- 会場入室時に手洗いうがい、マスク／マウスガード着用で行います。
- 対面セッションの一部で距離が密接になる場合があります。
- セッション参加者のワクチン接種は任意としています。
※通信、記録管理などの情報セキュリティの概要は「セキュリティ対策」をご覧ください。
料金
心理セラピー（心理療法）をご希望の場合も、原則としてセラピー方針を決めるために心理カウンセリングを一度受けてください。（事情のある方はお問合せにて応相談）
| セッション種別 | 料金 | キャンセル料 |
|---|---|---|
| 心理カウンセリング （オンライン・60分） ※「継続」は前回心理カウンセリング／心理セラピー後2ヶ月以内 | 初回 11,000円 継続 8,000円 | 前日・当日：3,000円 前々日まで：2,000円 |
| 心理カウンセリング （直接対面・60分） ※新規受付停止中（問合せにて応相談） | 11,000円 | 前日・当日：5,000円 前々日まで：4,000円 |
| 心理セラピー （直接対面・60～90分） ※「継続」は前回心理セラピー後2ヶ月以内 ※「遠方」は近畿2府5県以外からお越しの方 | 初回 18,000円 継続 15,000円 遠方 15,000円 | 前日・当日：5,000円 前々日まで：4,000円 |
| フォローアップ・カウンセリング （オンライン・40分） ※心理セラピー後1ヵ月以内 | 4,000円 | 前日・当日：3,000円 前々日まで：2,000円 |
| 心理カウンセリング（特別枠） （オンライン・60分） ※児童養護施設リーバーの方 ※５回までを想定 | 無料 | なし |
※お振込み手数料はご負担ください。キャンセル料は日時確定時点から発生します。
※一定回数の継続が必要なPTSD関連の手法に関しては別の料金（セット割引など）をお見積りする場合があります。
※料金は改定されることがあります。お申込み時点で掲載されている料金が適用されます。
心理セラピーの所要時間はセラピスト判断で数十分間ほど延長される場合があります。その場合の追加料金はありませんが、念のため当日のスケジュールは余裕を持たせてください。
継続するかしないかは、１回単位でいつでも選択できます。しばらく様子をみてから再開することも出来ます。1
回数の目安
- 日常で生じたお悩み：「心理カウンセリング1～２回」
- 人生に影響する生き辛さ：「心理カウンセリング1回＋心理セラピー1～2回」
心理セラピーの間隔は２週間程度です。心理カウンセリングを継続される場合は1ヶ月間隔が典型的です。
多くの場合、数十回通う伝統的なカウンセリングよりもトータルコストは安くなります。1
※愛着（アタッチメント）安定化やPTSD等は5～10回の計画を提案することもあります。
ご利用の流れ
オンラインの場合
- 下記のリンクからお申込み
- メールにて日程調整
- オンラインミーティングZoom URLのご案内
（この時点よりキャンセル料金の規定が適用されます） - 事前お振込みによるお支払い
- 予定時刻にオンラインミーティングへ接続してください（状況により１分ほど控え室モードでお待ちいただく場合があります。セッション中に接続が途切れた場合は再接続を試みてください）
直接対面の場合
- 下記のリンクからお申込み
- メールにて日程調整
- メールにて会場のご案内（この時点よりキャンセル料金の規定が適用されます）
- 予定日時に会場にお越しください
- セッション開始前にお支払い（お釣りの出ないようにご協力お願いします）
同意事項
お申込みにあたっては、「個人セッション承諾事項」及び「プライバシーポリシー」に同意いただく必要があります。出来るだけ平易を心掛けて書いておりますので、必ずご確認ください。
お問合せ／お申込み
※継続の方は日程調整ご連絡用のメールからもお申込みいただけます。
