サイトマップ
ご案内ページ
特設ページ
ブログ記事ページ
心のトラブル対処法
- 「迷い」の心理相談
- 「希死念慮」の扱い
- 「大人のイジメ被害」と「イジメ被害トラウマ」について
- 苦しみを大切にするということ
- 敵でも味方でもないものを大切にする
- 「変わりたくない」のではなくて「矯正されたくない」のだ
- 親の世界から、大人の世界へ
- 「頑張れ」が頑張れない人を増やす
- 【ラジオ音声】愛着不安定をもったまま生きる!?
- 嫌な過去を忘れるべきか
- 叱咤激励の是非
- 親から子への刷り込みを心配する母親へ
- 性暴力被害の相談
- 依存症について
- 【ラジオ音声】不真面目な生き方「エコメンタル」
- 日常の中の先延ばし（行動制止）のゴースト
- 「好ましくない依存」と「安全基地」の見分け方
- 人の言葉の受け取り方の３種類
- インターネットで調べても解決しない問題
- 「無理せずに頑張る」とは、どういうことか？
- 二者択一型のお悩みの「決まらない」系の解決とは？
- 「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。
- ２通りのスモールステップ
- 人間関係に苦しむ2つの笑顔トラウマ
- 強烈な心理的なブレーキ
- 支援者を選ぶセンスは運と経験値
- 自己肯定感は高めるものではない
- 特性かトラウマか
- 心血を注いだ仕事をクビになったときのショックについて
- 説教とセラピー
- 「なおる」と「なおす」は違う
- 正体の分からない不安
- 自分でなんとかしようとしない方がいいこともある
- 「こわくない」と言わずに、「楽しみだ」と言ってみる
- 「ほら、やっぱり」は強化サイクルかも
- 「わたし愛着障害なんです」という言葉
- 心理の問題の解決の２層構造
- ブレーキを外してはいけない人もいる
- 気づきや知識が役立つかは「望み」次第
- 必要以上に怒る人は、必要なときに怒れない
- 強い不安の応急対処
- 売り手は、顧客視点を持てなくなる。
- 私がこういう人間になったのは何故か、１つのセオリーに解釈を固定するのは危険
- こわくて動けないときの、シンプルな対処法
- 「人より優れなければ幸せになれない」という刷り込み
- ちゃんと泣く
- 「解れば解決する」というのは幻想
- カウンセリングでなにを話すの？
- 自分の本当の感情に気づいたときの注意点
- 売り込みを断れない人の心理
- 嘘がバレるのは、隠そうとするから
- 悩みを相談するなら、決めつけない人がいい
- 「助けて」と言えない人へ
- ネガティブな感情的は、解放が抑圧かのどちらかへ向かいます
- 落ちても大丈夫になると、飛べるようになる
- 「相手ではなく、自分を変えよう」の勘違い
- 「信じる」と「疑わない」は別のこと
- 「人目を気にしない」を目指すよりも
- 感情を受け容れると、感情的にならない
- 熱心に売込むと客が離れる、熱心に助言すると友が離れる
- カウンセリングに行くのは弱い人間か？ ~ 正すこと、赦すこと
- 「助けて」と言えない病
- コンフォートゾーンの外に引きずり出そうとすると、コンフォートゾーンから出るのが苦手になる
- アドバイスされるのが苦手？
- 「ゆるせない」。それを言うということは、ゆるさないといけないと思ってる？
- 嫌いな人のSNSには「いいね！」を押してしまう
- 「コンフォートゾーン（安心領域）の外へ出るんだ」とアドバイスされると動きにくくなる
- 「怒り」は相手ではなく、自分の中にある
- 人から理解されなくて辛いと感じているなら
- 幸せへの必須能力、心の知能（EQ/EI）を高める方法
- こわがらないと、こわくなる
- 私は誰を友達だと思うか ～ 肝心なときに、余計なアドバイスをしないかなあ
- 「嫌なのに人の誘いを断れない」ときに必要な、自分と向き合うための質問
- あの人が嫌い！？ 「怒り」と「恨み（怨み）」は真逆です
- ２種類の「あきらめました」が人生を左右する
- 言いにくいことを伝えるときの３つの準備
- いい人をやめると、悪い人になるの？
- 【対処法】反論して言い負かしたくなる
- 心と人生の謎を解く３つの鍵
- 【対処法】「行動できず苦しい」を抜け出す６ステップ
- 「アダルトチルドレン」「トラウマ」などの言葉
- 【対処法】憂鬱な朝に職場にたどり着く
- 【ひとまずの対処法】 悩み・苦しみが続くとき
- 不安への対処法７ステップ
- 【体験談】希死念慮との最初の闘い
- 人はプラス、マイナス、併せ持っている
自分と向き合う
- マーケティング心理学を自己洞察に応用する
- 代理思考（怖れがつくりだす思考）
- 痛みという能力のこと
- 「ゆるす」とは、自分の怒りをゆるすことでもある
- 「自分は自覚出来ない罠にはまっているかもしれない」
- 怒れないと、怨みやすい
- 赦すことで進む旅
- 逃げる人は弱い人か？
- 必要以上に怒る人は、必要なときに怒れない
- 「恐さ」は最も根源的のように見えます
- 陰を見ることは光
- 自分を見捨てるのをやめたときに、それは変わります。
- 自己一致すると見えてくるものがある
- ホンネとタテマエを無理に一致させない
- 「言いたくない」と言える人は感情知能が高い
- 「天然の痛み」を大切にする
- 自分に向き合うということ
- 怒りを出せない 人になると、 優しさを出せない 人になる
- 人を評価するとき、苦しみが隠れている
- 怒りの感情の解放
- シャドゥという心理現象をセラピー現場からみると
- 心の闇を解くために、灯りを消しましょう
- カウンセリングでなにを話すの？
- 「無意識」の結果が「意識」に現れる
- 自分の本当の感情に気づいたときの注意点
- 私のセラピスト観を神話風に
- 嘘がバレるのは、隠そうとするから
- 隠れた感情に「気づく」レベルと「触れる」レベル
- 弱みをみせられない立場は、人を弱くする
- なぜ人は人を攻撃するのか？
- 「助けて」と言えない人へ
- 好奇心と自愛が回復プロセスの動力
- 「恐れ」と「怖れ」
- 心理的な悩みは、生物的な自分と、社会的な自分の間にある
- ネガティブな感情的は、解放が抑圧かのどちらかへ向かいます
- 自分と向き合うとは、感情を「所有」すること
- 自分の問題から目をそらすと、他人の問題を解決したくなる
- 人がチャレンジから逃げるとき
- 【雑談】こっそり言ってみよう
- 人が死ぬとき後悔すること～「”心の病は薬で治せる／薬はやめろ”を信じてしまった」編
- 人が死ぬとき後悔すること～「やりたいことをやらなかった」編
- 感情を受け容れると、感情的にならない
- 心の闇と光「気づかない」から「気にならない」へ
- 「恐がるな」＝「チャレンジするな」
- 「無意識」という言葉は理解されていない
- 一切の恐さを避けて生きる
- カウンセリングに行くのは弱い人間か？ ~ 正すこと、赦すこと
- 「ゆるせない」。それを言うということは、ゆるさないといけないと思ってる？
- 「コンフォートゾーン（安心領域）の外へ出るんだ」とアドバイスされると動きにくくなる
- 「怒り」は相手ではなく、自分の中にある
- ポジティブ／ネガティブの扱い方の入門
- 幸せへの必須能力、心の知能（EQ/EI）を高める方法
- こわがらないと、こわくなる
- 「嫌なのに人の誘いを断れない」ときに必要な、自分と向き合うための質問
- あの人が嫌い！？ 「怒り」と「恨み（怨み）」は真逆です
- 目に見えないものを見るためには、眼に観えるものをちゃんと観ないとね。
- 人は「困難」という言葉をおそれます。
- 逃げる人と、喜ぶ人に分かれます。
- 人はプラス、マイナス、併せ持っている
心理セラピーを知る
- 置き去りにされた自分、人生で繰り返されるパターン
- 感情力動アプローチの「手順ではない何か」
- 個別のストーリーが必要
- 「愛着安定化」の心理セラピー
- 本人中心アプローチ
- トラウマ克服のアフターケアと再決断療法
- 「交流分析＋実存療法」による 心理カウンセリング
- 精神力動アプローチは呪術儀式みたい！？
- 心理療法の浅い／深いの選択例
- ウーンデッド・ヒーラーのピアジェ風発達
- 「心の悩み」「精神疾患」などの言葉
- 「恐怖症」の心理セラピー
- 大人向けの心理セラピー
- 心理療法の「過去の記憶」に触れる／触れない
- 「感情力動アプローチ」による心理セラピー
- 心理セラピーの、説明するか、説明しないか
- 「性暴力被害」の心理セラピー
- 自己啓発の教えを実践しないのには理由がある
- 絶望を感じて、本当に前向きになる
- 「感情に支配される」の逆は「感情をコントロールする」ではない
- 余計なアドバイスは赦しのプロセスを妨げる
- 心理相談ではHSPという言葉は使いにくい
- 恐怖や不安について思うこと
- 「あの人の問題を直す」のがセラピストの仕事ではない
- 心理セラピストに向いているのは
- 治すことより大切なことがある場合
- 心のお悩みにもいろいろありまして
- 心理セラピーの目的は原因を知ることではない
- 暗黙の契約
- 支配されて生きるのも生き方。自由に手を伸ばすのも生き方。
- 赤ちゃんに学ぶ悩みの克服
- 「治ればよいというものではない」という感覚
- 感情をコントロールするのではなくて
- 昔の神託や儀式は心理セラピー？
- セラピーの適切介入
- 話を聴いてもらっただけでは解決しない苦悩
- 「感じなさい」にもいろいろあります
- その変化は貴重な体験
- 心の悩みを正常な機能として扱う – 「触れ難きもの」に触れる
- 原因と罪悪と責任
- 知識が少ないと知識を使いたくなる
- ネガティブを怖れれば、ポジティブも怖れる
- セラピストの見立ての良さとは
- 「変わる」というのは、今までの自分を赦すこと
- メンタルケアとKojunセラピーの違い
- 【体験者の声】職場を変わっても繰り返されるパターン
- 思考を否定することが、感情アクセスではない
- 心理カウンセリングの成果は二者択一
- どちらのセラピストが必要か
- 解くのは本人です – 本人中心アプローチ
- 現代のセラピーは、矯正から願いへ
- 怒ることができない人の世界観は暴力的
- 真実を味方につけるカウンセリング
- 「セラピストはこわい」と言う人がいます
- 心理セラピーの正しい諦めかた
- １日で癒えるもの、長くかけて癒やすもの
- その悩みが人生のテーマである場合は
- セラピープロセスの前半は、自分の体験に気づくいてゆくこと
- 叱ることで人を変えることはできない
- 綺麗な心でいたい人はセラピスト向かない
- 人生の中で出合う、物事や出来事、どれくらいの割合で理解できると思いますか？
- 対人緊張・あがり症の克服シナリオ
- 相談したいけど、秘密を話したくない。そんなとき探す相談相手は？
- 【体験者の声】対人関係にあまり不安を持たなくなった
- 愛着とインナーチャイルド
- 【体験者の声】昇進時のショックが数年後に強く現れる
- 自由を使わずに自由を手に入れることはできない
- トラウマ即時治療シンポジウム
- 【体験者の声】常に戦いに晒されているような感じ
- 【体験者の声】人前に出ると緊張
- 心理セラピーでは、変えられない過去を「原因」と呼ばない
- 「嫌われるのがこわい」を解消すると嫌われる？
- いい人をやめると、悪い人になるの？
- 【心理セラピーQ&A】言葉になっていない願望がはっきりするようなことはありますか？
- 【心理セラピーQ&A】結果を得るのに、どのくらいの期間を必要としますか？
- 【心理療法：事例】「なんで私がこんな目にあうのですか」をどうするか
- その他のご感想
雑談
- 禅語「主人公」
- 映画『えんとつ町のプペル』を観ました
- 「自己責任」の前に精神的な自立と自由を
- カウンセラーをする動機にもいろいろあるようです
- カウンセリング業界の予想と雑談
- 勝ち組になることは解決なのか
- あけましておめでとうございます。
- 【雑談】唄うセラピスト
- 『不思議の国のアリス』とヒキコモリ
- 男性の下心は無意識化される
- 口説くということ
- ルールを破るには光が必要
- 【つぶやき】 傷つかない人はセラピストになれない
- 【雑談】お化けは「共感」を育む
- 泣いてる人を見て、慰めるのはやめようよ。
- 私は「勧善懲悪」が好きではないようてす
- 大学時代の想い出
- 重度脳性麻痺の４人の「成長する絵画」展
- 心理学と統計
- 「右脳派・左脳派」診断なるもの
- 立ち止まること
- 【おすすめイベント】はたらく・たべる・わらう LIVES TOKYO
- 【雑談】心理セラピストからみた「占い」
- 一万円の権利を千円の品と交換できるか
- タイプ論による人間観の時代は終わっていると思う理由
- 相談会イベントの後の相談員たち
- カイル・メイナード氏をみて
- マイナスからゼロって、なんやねん
- セラピストがクライアント（来談者）から「もらっちゃう」って？
- やりたいことが、やり尽くされる人
- 【雑談】NHKスペシャル「発達障害～解明される未知の世界～」を視て徒然
- 「やりたいことは全部やったから」という言葉
- 医療・心理職者のためのマインドフルネス研修会
- 人は「困難」という言葉をおそれます。
- 逃げる人と、喜ぶ人に分かれます。
- マインドフルネスは「集中」と「広がり」
- 決算期末の人の心理かしら
- 「頭で考えてはいけない」と言うけれど
- 五感を使う発想法
- 【おすすめイベント】『成長する絵画』展
- 必要なことが揃うことはあまりないが、十分なことが揃うことはある
- 現実にはあり得ない絵が、現実を表す
- 人の役に立つ必要のない者を友としたい
- 余計な同情の言葉もなく
- 人はあるとき、本当の気持ちを言わずに何かを求めることを覚えます
- 【雑談】変な人はあなただけではない
Who is Kojun?
- 私が心理セラピストをしている動機
- 私の声は低いまま
- 宮廷道化師は王様のセラピストだったと思う
- 支援メソッドという矛盾
- 私が「強い人」と呼ぶのは、社会的弱者や弱っている人
- 大学教授を怒らせてしまった話
- カウンセラーをする動機にもいろいろあるようです
- やりたくない理由は、無いのではなくて、不明なだけ
- 知識は人を救わない
- 私が尊敬するセラピストの特徴
- 動かそうとすると、動かない
- 心理カウンセリングの師匠たちは、私に既存メソッドを教えない。
- なにもしないかもしれないワークショップ
- セラピストが実際の暴力やイジメや虐待の場面に出くわしたとき
- 私設心理相談室が好き
- 声なき声
- メンタルが落ちてるごときで、人間の存在価値はなくならない
- 秘密の苦しみを話せるとき
- 想いを語る、語らない
- 昔のKojun
- セラピストは火を繋ぐ！？
- ファシリテーターのコンテイン力とホールド力は別物
- 私の異性装〜ひと目を気にするために生きているのではない。
- セラピーは非日常
- 「クライアントに大きな変化があって感動しました」と書くことに興味がない
- 私の辞書に「素晴らしいメソッド」なんてものはない
- 【雑談】唄うセラピスト
- なんだかユルいセラピーのスタイル
- 私は、鞭で動かない人の体に、鞭の痕をみる
- 性別越境してから、笑うようになりました
- 心理セラピーの先輩たちから学んだこと
- Points of You Japanカンファレンス2019報告
- 「過去指向の罠」と「未来指向の罠」を超える
- 講座のご案内
- 命綱を手放すこと
- 私のセラピスト観を神話風に
- 背中を押さない
- 知識として知ってるか、体験として知ってるか
- 間違える怖さを克服できないなら、セラピストはできない
- クリエイティブファミリーのパマ
- 私は「勧善懲悪」が好きではないようてす
- 立ち止まること
- グループセッションでの自己開示
- 花はいいですねえ
- Points of Youとマインドフルネス
- 【体験談】集団に属するのが嫌いな私
- 勇気ある「１％な人々」の傷ついた心
体験談・事例
- イジメ／性暴力被害のこと – 「闘い」は「戦い」とは限らない
- 日本の心理業界の今昔 ～ ある当事者が観た風景
- 自己肯定感を「育てる」のではなくて「取り戻す」
- 「自分がない」というお悩み
- 笑顔の人は苦しんでいない!?
- 高い目標を持つことで一歩も進めなくなっているケース
- ウツ病の人は笑わない!?
- 「行動ができない」の正体！？ - 完璧主義
- 不完全な愛を拒絶すると、偽りの愛が欲しくなる
- 「寄り添う」という言葉がとらえどころない理由
- 「死ぬな」と言うのが対人支援とは限らない
- 人間関係に苦しむ2つの笑顔トラウマ
- 「人からどう思われるかがこわい」
- 料理が気楽になった
- 憤怒が解消して残るなにか
- ほしいアドバイス、ほしくないアドバイス
- 多くのセラピストが「頭で考えるな」と言うのですが
- 赦しが引き起こすシャットダウン再起動
- 回復の中で出会う抑うつ
- あがり症の共通点
- 性トラウマの克服のビフォー／アフター
- 一緒にいる人が薬になる、人薬（ひとぐすり）
- 泣き止むには、まず泣かないとね。
- 生きる意味がほしい人へ
- 弱みをみせられない立場は、人を弱くする
- 認知行動療法それ自体も歪む
- 「セラピストの言葉が呪いをかける」と戒められていること
- 人が死ぬとき後悔すること～「感情に振り回された一生」編
- 人が死ぬとき後悔すること～「”なんでも治せる”を信じてしまった」編
- 人が死ぬとき後悔すること～「”心の病は薬で治せる／薬はやめろ”を信じてしまった」編
- 人が死ぬとき後悔すること～「やりたいことをやらなかった」編
- 「生きる意味」はちょっと危ない概念だと思います
- 対人緊張・あがり症の克服シナリオ
- グループセッションでの自己開示
- 心を開くことも必要だし、心が閉じることも必要
- 【体験者の声】人前に出ると緊張
- 【体験談】集団に属するのが嫌いな私
- 勇気ある「１％な人々」の傷ついた心
- 【体験談】希死念慮との最初の闘い
- 【体験談】失恋のセラピー
生き方・多様性・実存療法
- ライスワークと心の自由
- 個別のストーリーが必要
- ラジオ対談「生きやすさ」
- 「男らしさ」「女らしさ」はないほうがいいのか
- 「うつ病になってない」が幸せの尺度なのは疑問です
- トランスジェンダー女性が男っぽい?!
- 立ち上がらない勇気
- 声なき声
- ひきこもりに会ったことがない人の方が珍しくなる
- 人が亡くなったときに、「死んだ」と思うか「生きた」と思うか
- 私の異性装〜ひと目を気にするために生きているのではない。
- 人を変えたい支援と、人を受容れたい支援
- プレイボーイはセックスを断っても怒らない
- 性別越境してから、笑うようになりました
- 問題解決というよりも、生き方のセラピー
- 「性的マイノリティの心理支援」という差別目線
- アセクシャルと「好き」
- 背中を押されて起きることは、人によって異なる
- なぜ「動物占い」は流行るのか？
- 認知行動療法それ自体も歪む
- LGBT勉強会なるものの印象
- 理解できないものを理解できないものとして受け入れる
- 「差別しないよ」の心理
- 「LGBTQを支援する」「私はアライです」に違和感？
- ジェンダー多様性の用語解説
- ダイバーシティへの２種類のアプローチ
- LGBTQとトラウマ
- 日弁連 シンポジウム「問題は何？『性同一性障害』と法」
- 私たちの「存在」は、それぞれ何を担当しているのかな
- 人間の多様性（マイノリティからダイバーシティへ）
- ジェンダーはセクシャリティではない
- 一万円の権利を千円の品と交換できるか
- タイプ論による人間観の時代は終わっていると思う理由
- 見ている世界が違うということを感じとれてこそ、つながり
- 人から理解されなくて辛いと感じているなら
- いい人をやめると、悪い人になるの？
- なぜ人には寿命があるのでしょうか？
- 「自分にとっての幸せって何だろうか」
セラピストの探し方
- 心理セラピストに、なんとかしてほしいけど、余計なお節介は困る
- ネガティブに耐性がないのは本当はポジティブではない
- 「なおさない」セラピー
- 「なおさない」カウンセリング
- 心理セラピストの使い方
- よいカウンセリングの特徴 ～ 小さくなって返ってくるか？
- 「克服」か「治療」か
- 「治療」視点と「克服支援」視点の違い
- カウンセラーの「傾聴」が気持ちわるい!?…からの「共感」を捨てるトレンド
- 心に傷のある心理セラピストの良し悪し
- 心理セラピストの探す視点 〜 ネイティブな経験値
- 心理セラピストの探す視点 ～ 権威か手法か人か
- ウーンデッド・ヒーラー（傷ついた癒し手）とヘルシー・ヘルパー（健康な援助者）
- 次の心理支援者を探すとき
- 心理支援者の種類～たくさん助けたい人、ひとりを助けたい人
- カウンセリング等の「行動」のサポートの違い
- 悩みを聴いてもらう、アドバイスをもらう
- 複数のカウンセラーに相談してよいか？
- 合格点のカウンセラーを探すと、必要なカウンセラーが見つからない
- 「正す」と「赦す」アプローチ
- 当事者や元当事者の対人支援プロ
- 心理セラピストの選び方（よい仲間がある人がおすすめ）
- 精神医療研究者と心理支援者の世界観の違い
- カウンセラーの種類！？
- 痛みを知っているセラピストをお勧めします
- セラピストの選び方
- 人を変えたい支援と、人を受容れたい支援
- 話を聴いてもらっただけでは解決しない苦悩
- メンタルケアとKojunセラピーの違い
- 技術や心理学を学んでもセラピストにはなれない
- 本当の解決をしたいなら、ネガティブ感情を怖れないセラピストがよい
- 自分はセラピーを体験したくないというセラピスト
- 立派な人が、人を癒すわけではない。
- 本当の自分を知るために助けになる人は？
- カウンセラーやセラピストの選び方
- 相談相手の見つけ方のヒント
人間関係
- お互いを変えようとしている場合
- 自分を信頼することに関して
- プレイボーイはセックスを断っても怒らない
- 怒れないと、怨みやすい
- 怒りと攻撃は別のもの
- シャドゥという心理現象をセラピー現場からみると
- なぜ人は人を攻撃するのか？
- 質問攻めでは、人の気持ちは知れない
- 「相手ではなく、自分を変えよう」の勘違い
- Hate or Wish ～ 被害者、加害者、裁き屋
- 【雑談】こっそり言ってみよう
- 熱心に売込むと客が離れる、熱心に助言すると友が離れる
- 見ている世界が違うということを感じとれてこそ、つながり
- 「ゆるせない」。それを言うということは、ゆるさないといけないと思ってる？
- 嫌いな人のSNSには「いいね！」を押してしまう
- 「怒り」は相手ではなく、自分の中にある
- 「嫌なのに人の誘いを断れない」ときに必要な、自分と向き合うための質問
- 自分の内面に目を向けると、相手の気持ちをわかる準備ができる
- 「嫌われるのがこわい」を解消すると嫌われる？
- 【対処法】反論して言い負かしたくなる
生きる知恵
- ライスワークと心の自由
- 個別のストーリーが必要
- 映画『ある少年の告白』を心理セラピストが観た
- カウンセラーに話を聴いてもらえない
- ラジオ対談「生きやすさ」
- 映画『ミッドナイトスワン』を観て
- 「男らしさ」「女らしさ」はないほうがいいのか
- マーケティング心理学を自己洞察に応用する
- 「うつ病になってない」が幸せの尺度なのは疑問です
- トランスジェンダー女性が男っぽい?!
- お互いを変えようとしている場合
- ドキュメンタリー映画『プリズン・サークル』を観ました
- 代理思考（怖れがつくりだす思考）
- 立ち上がらない勇気
- 声なき声
- ひきこもりに会ったことがない人の方が珍しくなる
- 痛みという能力のこと
- 自分を信頼することに関して
- 人が亡くなったときに、「死んだ」と思うか「生きた」と思うか
- 私の異性装〜ひと目を気にするために生きているのではない。
- 人を変えたい支援と、人を受容れたい支援
- 「ゆるす」とは、自分の怒りをゆるすことでもある
- 「自分は自覚出来ない罠にはまっているかもしれない」
- プレイボーイはセックスを断っても怒らない
- 怒れないと、怨みやすい
- 赦すことで進む旅
- 性別越境してから、笑うようになりました
- 逃げる人は弱い人か？
- 問題解決というよりも、生き方のセラピー
- 必要以上に怒る人は、必要なときに怒れない
- 「性的マイノリティの心理支援」という差別目線
- 「恐さ」は最も根源的のように見えます
- 怒りと攻撃は別のもの
- 陰を見ることは光
- 自分を見捨てるのをやめたときに、それは変わります。
- 自己一致すると見えてくるものがある
- ホンネとタテマエを無理に一致させない
- 「言いたくない」と言える人は感情知能が高い
- 「天然の痛み」を大切にする
- 自分に向き合うということ
- 怒りを出せない 人になると、 優しさを出せない 人になる
- 人を評価するとき、苦しみが隠れている
- アセクシャルと「好き」
- 背中を押されて起きることは、人によって異なる
- 「人より優れなければ幸せになれない」という刷り込み
- 怒りの感情の解放
- シャドゥという心理現象をセラピー現場からみると
- 心の闇を解くために、灯りを消しましょう
- カウンセリングでなにを話すの？
- 「無意識」の結果が「意識」に現れる
- 自分の本当の感情に気づいたときの注意点
- 「癒やし」なんていらない？
- 私のセラピスト観を神話風に
- 嘘がバレるのは、隠そうとするから
- ポジティブ思考もいろいろ
- 隠れた感情に「気づく」レベルと「触れる」レベル
- 弱みをみせられない立場は、人を弱くする
- なぜ「動物占い」は流行るのか？
- なぜ人は人を攻撃するのか？
- 認知行動療法それ自体も歪む
- 「助けて」と言えない人へ
- 好奇心と自愛が回復プロセスの動力
- 「恐れ」と「怖れ」
- 心理的な悩みは、生物的な自分と、社会的な自分の間にある
- ネガティブな感情的は、解放が抑圧かのどちらかへ向かいます
- 自分と向き合うとは、感情を「所有」すること
- 質問攻めでは、人の気持ちは知れない
- LGBT勉強会なるものの印象
- 理解できないものを理解できないものとして受け入れる
- 自分の問題から目をそらすと、他人の問題を解決したくなる
- 「相手ではなく、自分を変えよう」の勘違い
- Hate or Wish ～ 被害者、加害者、裁き屋
- 人がチャレンジから逃げるとき
- 「差別しないよ」の心理
- 「LGBTQを支援する」「私はアライです」に違和感？
- ジェンダー多様性の用語解説
- 【雑談】こっそり言ってみよう
- ダイバーシティへの２種類のアプローチ
- LGBTQとトラウマ
- 人が死ぬとき後悔すること～「”心の病は薬で治せる／薬はやめろ”を信じてしまった」編
- 人が死ぬとき後悔すること～「やりたいことをやらなかった」編
- 深層心理によって、世界が全く違ってみえる
- 「信じる」と「疑わない」は別のこと
- 「人目を気にしない」を目指すよりも
- 感情を受け容れると、感情的にならない
- 心の闇と光「気づかない」から「気にならない」へ
- 日弁連 シンポジウム「問題は何？『性同一性障害』と法」
- 私たちの「存在」は、それぞれ何を担当しているのかな
- 「恐がるな」＝「チャレンジするな」
- 人間の多様性（マイノリティからダイバーシティへ）
- 「無意識」という言葉は理解されていない
- ジェンダーはセクシャリティではない
- 一切の恐さを避けて生きる
- 一万円の権利を千円の品と交換できるか
- 熱心に売込むと客が離れる、熱心に助言すると友が離れる
- カウンセリングに行くのは弱い人間か？ ~ 正すこと、赦すこと
- タイプ論による人間観の時代は終わっていると思う理由
- 見ている世界が違うということを感じとれてこそ、つながり
- 「ゆるせない」。それを言うということは、ゆるさないといけないと思ってる？
- 嫌いな人のSNSには「いいね！」を押してしまう
- 「コンフォートゾーン（安心領域）の外へ出るんだ」とアドバイスされると動きにくくなる
- 「怒り」は相手ではなく、自分の中にある
- 人から理解されなくて辛いと感じているなら
- ポジティブ／ネガティブの扱い方の入門
- 幸せへの必須能力、心の知能（EQ/EI）を高める方法
- こわがらないと、こわくなる
- 「嫌なのに人の誘いを断れない」ときに必要な、自分と向き合うための質問
- ネガティブ感情は大切、ネガティブ思考は有害
- 「感情豊か」と「感情的」のちがい
- あの人が嫌い！？ 「怒り」と「恨み（怨み）」は真逆です
- ２種類の「あきらめました」が人生を左右する
- 自分の内面に目を向けると、相手の気持ちをわかる準備ができる
- 目に見えないものを見るためには、眼に観えるものをちゃんと観ないとね。
- 人は「困難」という言葉をおそれます。
- 逃げる人と、喜ぶ人に分かれます。
- ドキュメンタリー映画『happy －しあわせを探すあなたへ』
- 右脳とか左脳とか言ってるのは左脳的!?
- ネガティブかポジティブかではなく、本物かどうか
- 「嫌われるのがこわい」を解消すると嫌われる？
- いい人をやめると、悪い人になるの？
- 【対処法】反論して言い負かしたくなる
- 人を緊張させない褒めかた
- 心と人生の謎を解く３つの鍵
- 心理セラピストが読み解く、映画『おおかみこどもの雨と雪』
- なぜ人には寿命があるのでしょうか？
- 心理セラピストが読み解く、映画『クジラの島の少女』
- 心理セラピストが読み解く、映画『秘密の花園』
- ドキュメンタリー映画『Girl Rising～私が決める、私の未来～』
- 「自分にとっての幸せって何だろうか」
- 辛いことがあっても、幸せも感じていい
- 人はプラス、マイナス、併せ持っている
カウンセリング業界
- 「科学主義」と「本人中心主義」を比較してみます
- 心の悩みの３つの相談先セクター
- 心理学は科学か？
- 「克服」か「治療」か
- カウンセラーの「傾聴」が気持ちわるい!?…からの「共感」を捨てるトレンド
- 日本の心理業界の今昔 ～ ある当事者が観た風景
- 心理療法とエビデンス（２）「効果」よりも細かなこと
- 心理療法とエビデンス（１）個よりも多数を大事にする
- カウンセリングの基本は「傾聴」だそうですが
- 大学教授を怒らせてしまった話
- 「正す」と「赦す」アプローチ
- 「二次利得」という言葉で人を裁かないで
- 心理の「専門家」は役に立たないと言われ始めている
- 心理カウンセラーのトレーニング会で受ける衝撃
- 自分はセラピーを体験したくないというセラピスト
- 「セラピストの言葉が呪いをかける」と戒められていること
- 心理セラピストは心理学を捨てる
お知らせ
- 2021-04-13 サイトデザインのメンテナンス
- 2021.03.30 当サイトの受付フォームの不具合
- 2021-03-02 このサイトの今後の執筆予定について
- 本サイトにおける引用について
- 2021-02-14 「エコメンタル」関連ページを新設
- 2020-11「いいね」ボタンを導入
- 2020-10-10 個人セッションの受付について
- 2020-05-05 個人セッション（オンライン）受付再開
- 2020-03-23 個人セッションの受付を再開しました
- 2019-09-25 お問合せに関して
- サイト表示の不具合（2019/6/10～12）
- サイト表示の不具合（2019/4/28）
- 【お知らせ】旧いブラウザーでの閲覧ができなくなります。
- 【お知らせ】サイトのSSL対応
- 心理カウンセリングをオンライン通話でも提供開始
- 【お知らせ】Podcast配信を始めました
Kojunの心理セラピー
- 置き去りにされた自分、人生で繰り返されるパターン
- 感情力動アプローチの「手順ではない何か」
- 「愛着安定化」の心理セラピー
- トラウマ克服のアフターケアと再決断療法
- 「交流分析＋実存療法」による 心理カウンセリング
- 「恐怖症」の心理セラピー
- 心理療法の「過去の記憶」に触れる／触れない
- 「感情力動アプローチ」による心理セラピー
- 「性暴力被害」の心理セラピー
- 話を聴いてもらっただけでは解決しない苦悩
- 心の悩みを正常な機能として扱う – 「触れ難きもの」に触れる
- 解くのは本人です – 本人中心アプローチ
- セラピープロセスの前半は、自分の体験に気づくいてゆくこと
- 対人緊張・あがり症の克服シナリオ
- 自由を使わずに自由を手に入れることはできない
- 心理セラピーでは、変えられない過去を「原因」と呼ばない
心理セラピストの映画紹介
- 映画『ある少年の告白』を心理セラピストが観た
- カウンセラーに話を聴いてもらえない
- 映画『ミッドナイトスワン』を観て
- ドキュメンタリー映画『プリズン・サークル』を観ました
- ドキュメンタリー映画『happy －しあわせを探すあなたへ』
- 心理セラピストが読み解く、映画『おおかみこどもの雨と雪』
- 心理セラピストが読み解く、映画『クジラの島の少女』
- 心理セラピストが読み解く、映画『秘密の花園』
- ドキュメンタリー映画『Girl Rising～私が決める、私の未来～』
グループセッション・講座
- なにもしないかもしれないワークショップ
- ファシリテーターのコンテイン力とホールド力は別物
- Points of You Japanカンファレンス2019報告
- 講座のご案内
- 立ち止まること
- グループセッションでの自己開示
- Points of Youとマインドフルネス
体験者の声
- 【体験者の声】職場を変わっても繰り返されるパターン
- 【体験者の声】対人関係にあまり不安を持たなくなった
- 【体験者の声】昇進時のショックが数年後に強く現れる
- 【体験者の声】常に戦いに晒されているような感じ
- 【体験者の声】人前に出ると緊張
- その他のご感想
心の悩み
- ライスワークと心の自由
- イジメ／性暴力被害のこと – 「闘い」は「戦い」とは限らない
- 「迷い」の心理相談
- 「希死念慮」の扱い
- 「大人のイジメ被害」と「イジメ被害トラウマ」について
- 苦しみを大切にするということ
- 敵でも味方でもないものを大切にする
- 日本の心理業界の今昔 ～ ある当事者が観た風景
- 「変わりたくない」のではなくて「矯正されたくない」のだ
- 自己肯定感を「育てる」のではなくて「取り戻す」
- 親の世界から、大人の世界へ
- 「自分がない」というお悩み
- 笑顔の人は苦しんでいない!?
- 高い目標を持つことで一歩も進めなくなっているケース
- 「頑張れ」が頑張れない人を増やす
- ウツ病の人は笑わない!?
- 【ラジオ音声】愛着不安定をもったまま生きる!?
- 嫌な過去を忘れるべきか
- 叱咤激励の是非
- 親から子への刷り込みを心配する母親へ
- 性暴力被害の相談
- 依存症について
- 【ラジオ音声】不真面目な生き方「エコメンタル」
- 父性剥奪 – 「お前はきっと上手くいく」では上手くいかない
- 日常の中の先延ばし（行動制止）のゴースト
- 「好ましくない依存」と「安全基地」の見分け方
- 人の言葉の受け取り方の３種類
- インターネットで調べても解決しない問題
- 「無理せずに頑張る」とは、どういうことか？
- 二者択一型のお悩みの「決まらない」系の解決とは？
- 「行動ができない」の正体！？ - 完璧主義
- 不完全な愛を拒絶すると、偽りの愛が欲しくなる
- 「寄り添う」という言葉がとらえどころない理由
- 「死ぬな」と言うのが対人支援とは限らない
- 「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。
- ２通りのスモールステップ
- 人間関係に苦しむ2つの笑顔トラウマ
- 強烈な心理的なブレーキ
- 支援者を選ぶセンスは運と経験値
- 「人からどう思われるかがこわい」
- 料理が気楽になった
- 自己肯定感は高めるものではない
- 特性かトラウマか
- 心血を注いだ仕事をクビになったときのショックについて
- 説教とセラピー
- 「なおる」と「なおす」は違う
- 正体の分からない不安
- 自分でなんとかしようとしない方がいいこともある
- 憤怒が解消して残るなにか
- ほしいアドバイス、ほしくないアドバイス
- 「こわくない」と言わずに、「楽しみだ」と言ってみる
- 時間が解決しない心理的なお悩み
- 「ほら、やっぱり」は強化サイクルかも
- 多くのセラピストが「頭で考えるな」と言うのですが
- 「わたし愛着障害なんです」という言葉
- 心理の問題の解決の２層構造
- ブレーキを外してはいけない人もいる
- 赦しが引き起こすシャットダウン再起動
- 回復の中で出会う抑うつ
- 気づきや知識が役立つかは「望み」次第
- 心の悩みのダウンサイジング傾向
- 必要以上に怒る人は、必要なときに怒れない
- 強い不安の応急対処
- あがり症の共通点
- 売り手は、顧客視点を持てなくなる。
- 性トラウマの克服のビフォー／アフター
- 私がこういう人間になったのは何故か、１つのセオリーに解釈を固定するのは危険
- こわくて動けないときの、シンプルな対処法
- 「人より優れなければ幸せになれない」という刷り込み
- ちゃんと泣く
- 「解れば解決する」というのは幻想
- カウンセリングでなにを話すの？
- 一緒にいる人が薬になる、人薬（ひとぐすり）
- 自分の本当の感情に気づいたときの注意点
- 売り込みを断れない人の心理
- 嘘がバレるのは、隠そうとするから
- 泣き止むには、まず泣かないとね。
- 生きる意味がほしい人へ
- 悩みを相談するなら、決めつけない人がいい
- 弱みをみせられない立場は、人を弱くする
- 認知行動療法それ自体も歪む
- 「助けて」と言えない人へ
- 「セラピストの言葉が呪いをかける」と戒められていること
- ネガティブな感情的は、解放が抑圧かのどちらかへ向かいます
- 落ちても大丈夫になると、飛べるようになる
- 「相手ではなく、自分を変えよう」の勘違い
- 人が死ぬとき後悔すること～「感情に振り回された一生」編
- 人が死ぬとき後悔すること～「”なんでも治せる”を信じてしまった」編
- 人が死ぬとき後悔すること～「”心の病は薬で治せる／薬はやめろ”を信じてしまった」編
- 人が死ぬとき後悔すること～「やりたいことをやらなかった」編
- 「信じる」と「疑わない」は別のこと
- 「人目を気にしない」を目指すよりも
- 感情を受け容れると、感情的にならない
- 「生きる意味」はちょっと危ない概念だと思います
- 対人緊張・あがり症の克服シナリオ
- グループセッションでの自己開示
- 熱心に売込むと客が離れる、熱心に助言すると友が離れる
- カウンセリングに行くのは弱い人間か？ ~ 正すこと、赦すこと
- 「助けて」と言えない病
- コンフォートゾーンの外に引きずり出そうとすると、コンフォートゾーンから出るのが苦手になる
- アドバイスされるのが苦手？
- 「ゆるせない」。それを言うということは、ゆるさないといけないと思ってる？
- 嫌いな人のSNSには「いいね！」を押してしまう
- 「コンフォートゾーン（安心領域）の外へ出るんだ」とアドバイスされると動きにくくなる
- 「怒り」は相手ではなく、自分の中にある
- 人から理解されなくて辛いと感じているなら
- 幸せへの必須能力、心の知能（EQ/EI）を高める方法
- こわがらないと、こわくなる
- 私は誰を友達だと思うか ～ 肝心なときに、余計なアドバイスをしないかなあ
- 「嫌なのに人の誘いを断れない」ときに必要な、自分と向き合うための質問
- あの人が嫌い！？ 「怒り」と「恨み（怨み）」は真逆です
- ２種類の「あきらめました」が人生を左右する
- 心を開くことも必要だし、心が閉じることも必要
- 言いにくいことを伝えるときの３つの準備
- 【体験者の声】人前に出ると緊張
- いい人をやめると、悪い人になるの？
- 【対処法】反論して言い負かしたくなる
- 心と人生の謎を解く３つの鍵
- 【体験談】集団に属するのが嫌いな私
- 勇気ある「１％な人々」の傷ついた心
- 過保護・過干渉という拷問
- 【対処法】「行動できず苦しい」を抜け出す６ステップ
- 「アダルトチルドレン」「トラウマ」などの言葉
- 【対処法】憂鬱な朝に職場にたどり着く
- 【ひとまずの対処法】 悩み・苦しみが続くとき
- 不安への対処法７ステップ
- 【体験談】希死念慮との最初の闘い
- 【体験談】失恋のセラピー
- 人はプラス、マイナス、併せ持っている
