「こわくない」と言わずに、「楽しみだ」と言ってみるとよいですよ。
心理カウンセリングでは、「こわくない」はプロセスを諦めるときの台詞で、「楽しみだ」はプロセスが進むときの台詞です。
「こわい」を消すために「楽しみ」と言うのではないですよ。
心理の師匠にこの話をしたら、「怖いけど楽しみ♡」と言われました。なるほど。
「こわくない」と言わずに、「楽しみだ」と言ってみる
- 2019-10-20
- レッスン２ 感情を癒す
- 心の悩みの対処法, 恐怖・不安, 感情の抑圧と解放
※当サイトの記事には私見や独自の経験的枠組みが含まれます。また、全てのケースに当てはまるものではありません。ご自身の判断と責任においてご活用ください。
※当サイトの事例等は本質を損ねない範囲で合成・再構成によるフィクション化をしています。
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痛みという能力のこと