今回は、あきらめたときの注意点とでもいうようなお話を。
人が「あきらめました」と言うとき、心理状態としては全く異なる２種類があります。
- （A)「欲しいけど得られない」ということを受け入れた
- （B)本当は欲しいけど、「欲しくない」ことにした
これらの区別は本人にとって難しいものです。
「あきらめる」ということの本来の意味は（A)です。そこには悲しみがあります。そして、悲しみは人間にとって必要な感情です。
（B)は、欲しくないことにしているのですから、本来は「欲しくありません」というセリフになるはずなのですが、ふと真実へと心が動いたとき、「欲しいけど」という部分を若干受け入れて、でも「欲しくない」と言いたくて、「欲しかった」と過去形に追いやるときに出てくる「あきらめました」です。心理学っぽくいうと、「欲しい」を「欲しくない」で抑圧しているということになりましょうか。（合理化、反動形成などの防衛機制）
さて、何かを手放すにしても、（A)か（B)かで、その後の人生への影響が出る場合があるのです。心の自由を得るために、自分の心のちょっと嫌な部分に触れる必要があったりします。ちょっと我慢してね。
すっぱい葡萄
（B)の古典的な例は、イソップ物語の「すっぱい葡萄」です。
木の高いところにある葡萄を採れないとあきらめたキツネが、立ち去りぎわに「あの葡萄はすっぱいにちがいない（だから、欲しくない）」とつぶやくというお話です。
これ、実は笑い話のようでいて、深いのです。
私たちは自身の（B）にそっと気づかせるために、キツネ君を身代わりにしているのかもしれません。
悩みの本質にせまるときの例
私たちが解決したい悩みに目を向けようとしたとき経験する（B)の例は、このような言葉とともに現れることがあります。
「私は人と仲良くならなくていい」
「私は幸せになりたいなんて思っていない」
そして、
「私は愛なんかいらない」
もちろんこれらはこれらでもよいのです。いちいち心理セラピストが「それウソでしょ」と言ったりはしません。キリがないので。
しかし、解決したい悩みの本質をご自身が探求したときには、「本当はほしい」という深層心理が出てくることがあります。そのとき、（B)の「あきらめました」という言葉が出るのです。
欲しがるとつらいから、欲しくないことにしている。それを受け容れて、そこにある悲しみが癒されるということが起こります。
悲しみが癒されると何がおきるか
「本当は欲しい」ということ受け容れるということは悲しみ（場合によっては恐さかも）を感じてしまいます。しかし、それを通り抜けたとき、（A)の「あきらめ」を体験します。これはやった人にしかわかりません。
心理セラピーの１時間の間にも、そのプロセスが含まれることが多々あります。心理セラピーの前に言っていた「あきらめました」と、心理セラピーが上手くいったときの「あきらめました」は、まったく意味が違うと当人は言います。
（A)になると、あらたな可能性が開きます。愛をあきらめても、新しい愛が来たら受け取れます。（B）だと、欲しくないことにしているので受け取れません。
先のキツネ君は、梯子（はしご）を手に入れても、それを使うことができません。葡萄はすっぱいことになっていますから。
（A)になると、未来に対して自由になります。これが、その後の人生を左右するといった意味です。
「悲しみ」が大切なプロセスになることがあります。
あきらめたことについて、ちゃんと悲しみましたか？
