手放すことを苦しんでよい

悩みの解決とは、どうしようもないことを諦めて、出来ることをすること、とも言えるかもしれません。

生きづらい人は、あるテーマについて、変えられない過去を諦めずに、変えられるはずの未来を諦めているということがあります。

心理セラピーは未来を変えるために行うものです。ですが、それは変えようとしても変わりません。だから心理セラピーに申し込んでくるのですよね。

どうするかというと、未来を諦めているという心の病を解消するために、過去を諦めるワークをします。

もちろん、「さあ、諦めろ」と言うわけではありません。

そして、「もう諦めましたよ」と言うのは、諦めていない人の台詞です。

ですから、あきらまるように、諦められないという感情を扱います。

諦めるというと聞こえが悪いので、手放すと言いましょうか。

心理セラピーでは短時間にいっきにやってしまうので、さほど苦しみはないかもしれません。

ゆっくりカウンセリングに通いながらなどの場合は、手放せないと感じることも、そして手放すことも、苦しいです。

そこで出来るだけ苦しまないように支援するのが心理職という考えもあるでしょう。

しかし、私などは「苦しいですね。苦しんでよいのですよ」と言います。

この意味は届くクライアントには届きます。

でも、この台詞は暗記して真似してもダメです。セラピストの生き方から出る言葉だからです。

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