「行動ができない」の正体!? - 完璧主義

体験談・事例

「行動ができない」には様々な原因がありますが、その正体の一つにこんなのがあります。

行動すると成果を求められる。

成果が出てないと批判される(叱られる、がっかりされる、もっと頑張れと言われるなどなど)。

めげる。

罪悪感を感じる。

このパターンを繰り返してきた人は、「行動をしない」が最善となってしまう。

これは失敗が批判されるとチャレンジしなくなる世界と似たようなものと言えば分かり易いでしょうか。

同性パートナーシップ制度を作った人たちが、「同性婚を実現しなかった」と批判されるのも似ています。

自分一人の中でこの仕組みが出来上がっている場合、たとえば、使用済みの食器を流しに運べない。なぜなら流しに食器が溜まっているというダメな状態を作ってしまうから、というようなことが起こります。

溜まった食器を洗えない。なせなら、洗い始めると、洗い終わっていないというダメさが生じるから。

行動することは、ダメを作り出すことを含みます。

そのように行動に制止がかかるお悩みの場合、心理セラピーの現場では、自分の中に完璧主義が刷り込まれていると見立てられるうケースもあります。

The following two tabs change content below.
心理セラピスト 心理相談、心理セラピー(心理療法)、グループセッシヨン、講座などを提供しています。
体験談・事例
【ラジオ音声】愛着不安定をもったまま生きる!?

「愛着不安定(愛着障害)をもったまま生きていく方法を知りたい」という、リスナーさんから頂いたテーマで …

体験談・事例
【ラジオ音声】不真面目な生き方「エコメンタル」

危機管理コンサルタントでもある市居さんが災害の現場等で自然と培ってきた、共感と受け流しの実践、「エコ …

体験談・事例
不完全な愛を拒絶すると、偽りの愛が欲しくなる

ある種の心の問題(愛着不安定、愛着障害など)が解決してくると、映画のような綺麗事の愛のストーリーなん …