セルフケア 2024-08-22 身体感覚への気づき ここに書くのは瞑想実践などが上手くいかないときのヒントです。標準的なものではなくて、Kojun独自のヒントですのであしからず。 動かさない実践は、動かしてみてもいい 足先や手などに意識を向ける実践があります。たとえば、いま左足先に意識を向けてみましょう。 このようなときに、左足先を動かさないように指 […] 続きを読む
