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心のトラブル - 対処法

【対処法】憂鬱な朝に職場にたどり着く

朝の気分が辛い。眠いとかいうよりも、起きて活動することが、なんだか恐ろしい。朝、生き甲斐をもって起き …

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心のトラブル - 対処法

【ひとまずの対処法】 悩み・苦しみが続くとき

悩み・苦しみが続くとき。なんとかしなければと思うけれど、精神的に余裕がなくて、どうしていいかわからな …

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心理セラピストの映画紹介

【おすすめ映画】『Girl Rising~私が決める、私の未来~』

今回は映画を紹介します。『Girl Rising ~私が決める、私の未来~』途上国の子供の厳しい状況 …

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心のトラブル - 対処法

不安への対処法7ステップ

なんだかとても恐ろしい感じがする。自分にとってショッキングな刺激があって動揺している。「あー、どうし …

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体験談・事例

【体験談】希死念慮との最初の闘い

自分の中の「死にたい」との対決。その第一歩。自分の体験を書きます。私には、頭の中に「はやく死にたい」 …

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心理療法セラピー関連

【心理療法】「なんで私がこんな目にあうのですか」をどうするか

カウンセリングについての議論で、こんな話題がありました。ひどく苦しい状況の人に、こう聞かれたら、どう …

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