生きづらさの理解

2017-08-02

「コンフォートゾーン（安心領域）の外へ出るんだ」とアドバイスされると動きにくくなる

「コンフォートゾーン（安心領域）の外へ出るんだ」とアドバイスする人がいます。それを迫られて、嫌になったことがありませんか？　分かっているけど、押したり引っ張ったりされると、なおさらダメになってゆく。馴化に困難があるコンフォートゾーンの外へ出るために、不安を押し殺して上手くいった人は、他人にもその […]

2017-07-27

人から理解されなくて辛いと感じているなら

人から理解されていないと感じるという悩みは、地味につらいです。いろんな人からアドバイスされても、そもそも勘違いされている感じがしたり。話せば話すほど、誤解が大きくなる。説教される。試しに説教を素直に聴こうとしてみたこともあるけど…、なんだかな。人から理解されないという悩みは、その悩み自体も人から理 […]

2015-12-21

反論して言い負かしたくなる感情パターン

人の話したことに対して、反論したくなったり、言い負かしたくなったりする性質が強いと、体力も精神も人間関係も消耗します。境界線が弱いと反論したくなるたとえば、知人から何かアドバイスを受けて、それを実行したくないとき。猛烈に反論してしまう。たとえば、誰かが言った意見が自分の考えと違っていたとき、言い […]

2015-12-16

褒められると不安になる

人には承認欲求というのがあって、誰しも褒められたいと思っている、と言われています。では、褒められると幸せになるのでしょうか。「褒められると不安になる」、「褒められるのが苦手」という人もいます。褒めることについては、いろんな側面があるのですが、ここで１つの視点を提供してみます。自他を大切にする […]

2015-07-14

過保護・過干渉という拷問

心の病について調べると、原因として「過保護・過干渉」という言葉がしばしば書かれています。過保護というと”甘やかされれて育った、甘ったれた人”というイメージがあるかもしれません。過干渉というと、”なんでもやってもらえて、苦労を知らないから、怠け者になった人”というイメージがあるかもしれません。こ […]

2015-06-25

「アダルトチルドレン」「トラウマ」などの言葉

心理の専門家が説明なく「あなたはアダルトチルドレン（AC）です」とか「あなたはトラウマです」とか「あなたは愛着障害です」と言うことは多くはありません。解決方法を提案するために言うことはあるかと思います。専門家にラベルを貼られることで、そのラベルに支配される（新たな症状が発生したり、症状から抜け出しに […]