ちゃんと泣く

ネイティブアメリカンの儀式でも、心理セラピーでも扱われる原始的な感情について。

原始的な感情である、「怒り」「恐い」のルーツは、身を守るためのものでしょう。戦うために血流を増やしたり、隠れるために血流を減らしたりね。これがない種は滅んだことでしょう。

もう一つの原始的な感情である「悲しみ」は、なんのためでしょうか。

私の空想によると、北京原人などの人類亜種が滅んだのは、もしかしたら泣けなかったからではないかと思ったりします。

簡単にいうと、立ち直るためみたいなリセット機能のようです。よい意味で諦める(その場合「諦めました」という言葉もいらなくなる)といいますか。私は「ゼロ化」と呼びます。抑圧による無感情とは違います。カタルシスとも呼ばれます。

「怒り」が戦う、「恐い」が隠れるだとすると、「悲しみ」は観るです。現実を観るために、それまで使っていたフィルターが落ちます。

頭で考えて、「こういう状態だろう」と、それを再現することはできません。この文章を読んだからといって、何もわからないし、何も観えないと思ってください。

ちゃんと泣いたことありますか? 今ここにいることが鮮明になり、リアリティだけが五感を満たすような体験があります。ただし、ちゃんと泣いた場合だけ。

The following two tabs change content below.
心理セラピスト Kojun(上野貢潤)
心理セラピスト/Points of You アドバンストレーナー(日本資格)/プラクティショナー
対処法
「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。

日常の憎しみ系のお悩み、多くの場合、ざっくり言ってしまうと、こうです。 「殴るべからず」 そして、「 …

対処法
2通りのスモールステップ

行動計画には二通りあります。 (A)ゴールから逆算してスモールステップを決める。 (B)いま出来るこ …

体験談・事例
人間関係に苦しむ2つの笑顔トラウマ

笑顔をつくるように心掛けるのではなくて、 笑顔を抑えないように心掛けるのよ。 いつも誰にでも笑顔の人 …