ちゃんと泣く

心のトラブル対処法

ネイティブアメリカンの儀式でも、心理セラピーでも扱われる原始的な感情について。

原始的な感情である、「怒り」「恐い」のルーツは、身を守るためのものでしょう。戦うために血流を増やしたり、隠れるために血流を減らしたりね。これがない種は滅んだことでしょう。

もう一つの原始的な感情である「悲しみ」は、なんのためでしょうか。

私の空想によると、北京原人などの人類亜種が滅んだのは、もしかしたら泣けなかったからではないかと思ったりします。

簡単にいうと、立ち直るためみたいなリセット機能のようです。よい意味で諦める(その場合「諦めました」という言葉もいらなくなる)といいますか。私は「ゼロ化」と呼びます。抑圧による無感情とは違います。カタルシスとも呼ばれます。

「怒り」が戦う、「恐い」が隠れるだとすると、「悲しみ」は観るです。現実を観るために、それまで使っていたフィルターが落ちます。

頭で考えて、「こういう状態だろう」と、それを再現することはできません。この文章を読んだからといって、何もわからないし、何も観えないと思ってください。

ちゃんと泣いたことありますか? 今ここにいることが鮮明になり、リアリティだけが五感を満たすような体験があります。ただし、ちゃんと泣いた場合だけ。

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心理セラピスト 広義トラウマの解除/生きづらさ改善(人生を支配するパターン、自己肯定、アダルトチルドレン、性暴力被害の過去、いじめトラウマ、PTSD、喪失、対人不安、愛着不安定、恐怖症など)を扱います。
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