体験談・事例
料理が気楽になった
ずいぶんと久しぶりに、家庭料理をつくってみました。ずっと以前と比べると、いろんなトラウマが解消してい …
心のトラブル対処法
強い不安の応急対処
強い不安についての応急対応には、少なくとも２つのアプローチがあります。 何がよいかは一概に言えません …
体験者の声
【体験者の声】昇進時のショックが数年後に強く現れる
＜40代・女性 管理職＞ 〔お悩み・目的〕昇進の経緯からの大きな不安感 〔結果〕不安・恐怖が再現され …
心のトラブル対処法
不安への対処法７ステップ
なんだかとても恐ろしい感じがする。自分にとってショッキングな刺激があって動揺している。「あー、どうし …