「迷い」の心理相談

迷いについてのご相談にはいくつかの方法があります。

ちなみに、私がご相談内容を聴いたあと目を閉じて考えているのは、どのアプローチが馴染むかを捉えようとしています。

「覚悟を促進する」アプローチ

選択による望みと痛み(恐れ)を問います。いわゆるメリット、デメリット比較に似ています。ただ、何を望んでいるのか、何を心配しているのか、という感情を自覚していただくことを重視します。

これは恐怖の克服や覚悟が必要なテーマに合いそうです。

これはべつの記事でも書きました。

「後悔しないための」アプローチ

それぞれの選択肢の未来を現す椅子を置いて、相談者が椅子に移り座りながら(その未来にいるイメージを感じて)、それぞれの未来を味わい、どの未来がよいか選びます。

これは「後悔しないため」といった感じのワークで、 転職するかしないかみたいなテーマに合ってるでしょう。

未来からのアプローチ

いまから選ぼうとしている次のステージ(数年間)を「1つめの未来」と呼びます。その次のステージを「2つめの未来」と呼びます。そして、後者としてどうなっていたいかを選んでいただく方法です。

たとえば、親の介護のためにUターンするかどうかという迷いなら、介護が終わった後が「2つめの未来」をです。

子育てのために田舎に住むかどうかというまよ迷いなら、子育てが終わった後が「2つめの未来」になりますが、ちょっとこのアプローチ合わないというか、不十分になるかもしれませんね。

人生の後半に合いそうです。

※当サイトの記事には実践経験に基づく意見や独自の経験的枠組みが含まれます。また、全てのケースに当てはまるものではありません。ご自身の判断と責任においてご活用ください。

※当サイトの事例等は事実に基づいてはいますが複数のケースや情報を参考に一般化して再構成、フィクション化した説明目的の仮想事例です。

\(^o^)/

- protected -