心理療法の「過去の記憶」に触れる/触れない


トラウマ解消の心理セラピー(心理療法)について、「過去の出来事について思い出さなくてすみます」という心理セラピーと「思い出す」心理セラピーがあります。好みや向き不向きがあるかもしれません。

私が主に提供してきたのは「思い出す」系です。(参考:Kojunの心理セラピー特徴

「過去のことを思い出すセラピーは辛い」みたいな前提で説明されることもあるようですが、過去のことを思い出すセラピーが辛いとは限りません。過去のことを思い出す手法の心理セラピーをやっていて、「いやー、辛かった」という感想を聞くことは少なくて、晴れ晴れとした表情になるクライアントの方が多いです。

まず、心理セラピーのデモなどでクライアントが泣き叫んでいるのは、心理セラピーによって苦しめられているのではなくて、その人の中にあった苦しみを場を信頼して出せている状態であることが多いです。泣き叫べない方がよっぽど恐ろしい世界なのです。

誤解の1つは、説明しているセラピストや医師がその手法によるクライアント側のセラピー体験をしていないがために、その様子を「辛いセラピープロセス」と誤解しているケースがあると思います。

誤解のもう1つは、セラピストや医師が見様見真似で感情解放のセラピーをして失敗体験となったケースによるもの。または、そのような体験をしたクライアントから報告を受けたケースによるものです。

また、過去を思い出すセラピーは、安心して取り組める場が必要ですので、セラピストの資質に大きく依存します。クライアントを可哀想な弱い人だと思っているセラピストや、セラピストがあまりにビビっていると悲惨な雰囲気になってしまいます。本来であれば、「いままで一人でかかえてた辛さや恐ろしさを場に出すことができてホッとした」となります。

初心者トレーニング中のセラピストが、感情解放を勘違いして、クライアントを恐がらせてしまうことはよくあります。本来は「既にある恐かった感情を思い出してもらう」のですが、「過去の記憶を使って再び恐がらせる」ことをしてしまうのです。これはクライアントが恐がりはじめたときに、セラピストの対応の違いとして現れます。

つまり、セラピストに当事者側の体験がなくて誤解しているケース、セラピストが手法を勘違いしているケース、たんに自分の手法の宣伝のために「あれは恐いよ」と言っているケースがあるようです。

それが辛い体験なのかは人にも依るかと思います。

ただ、泣き叫ぶ人を可哀想と見るような、人の力を信頼していないセラピストが実施してうまくいかないのは当然で、手法というよりはセラピストの資質の問題かと思います。ですから、自分の力を信じてくれるセラピストを探すのか、セラピストの資質にあまり依存しない手法を選ぶのか、という選択ともいえるかと思います。

セラピーがうまくいかなくて嫌な感じになることはあります。それは過去を思い出したからというよりは、セラピーがうまくいかなかったからでしょう。嫌な感じになるケースは、「悲しくなかった。なんとも思わなかった」というようにネガティブな感情を否定したままで終わるケースです。これは過去のことを思い出したから辛いというよりは、過去の感情を思い出したくないから辛いわけです。

「思い出したら辛い」と「思い出したくないから辛い」は別のことです。

また、思い出すから辛いのか、安全でない場で思い出すから辛いのか、という観点もあるかと思います。ただ、過去を弄り回すだけのカウンセラーもいて、それは手法というよりもカウンセラー選びの失敗かもしれません。

フラッシュバックなどに苦しんでいる人が「思い出したくない」というのはごもっともなので、「思い出さない」手法にニーズがあるのはわかります。

一方で、逃げてるから辛いという感覚のある人や、もう逃げたくないという感覚のある人は「思い出す」セラピーに抵抗ない場合もあります。「思い出さない」ことが優先事項ではない人たちはたくさんいます。

思い出すから辛いのか、逃げてるから辛いのか。「忘れようとする」っていうのが、どうもまずいらしいと気づいた方も「思い出す」系を好むことがあります。そういう人たちは「症状を消したいとか、病気を治したいとか、そういう問題じゃないんですよね」と言います。症状を治めることよりも大事な何かがあるのです。それは症状と連動はしているのですが。

また、「思い出す」セラピーの場合、セラピストの人柄やセラピストとの信頼関係がより重要になってきます。壊れた心の修理みたいにセラピーを捉えているようなセラピストだと、ほじくりまわされた感じが出ます。

セラピスト側の都合もあります。過去の記憶に触れるのは恐ろしいことだと思っているセラピストは「過去に触れる」セラピーは、そもそもできないでしょう。自分自身が通り抜けてきた、過去に触れても人は幸せになれると確信をもっているセラピストはそれがやれたりします。

クライアントのニーズとしては、「症状を抑えたい」よりも「克服したい(自分を取り戻す)」に重きがある人の場合は、心に直接アプローチする、「過去に触れる」方法を好む傾向があるようです。

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