「うつ病になってない」が幸せの尺度なのは疑問です
「友達の人数と幸せの関係」についての研究（統計調査）の話があるそうでして。 「友達が多いと幸せとは限 …
料理が気楽になった
ずいぶんと久しぶりに、家庭料理をつくってみました。ずっと以前と比べると、いろんなトラウマが解消してい …
自己肯定感とプライドは真逆！？
近年「自己肯定感」という言葉が流行っているようですね。いろんな意味で使われているようです。ここでは、 …
特性かトラウマか
発達障害の勉強会で対話して、思ったことを書いてみます。 私たちのような相談業の人が発達障害支援窓口を …
人が亡くなったときに、「死んだ」と思うか「生きた」と思うか
トランス女性を表に出して生きることは、ゆるやかな自殺でもあると思う。それは、考察してそう思ったのでは …
性別越境してから、笑うようになりました
私ね、性別越境を解放してから、一年くらいたって、それ以前よりも笑うようになりました。 女性だけの笑い …
Points of You Japanカンファレンス2019報告
2019年5月18日（土）奈良春日野国際フォーラムにて。鹿で有名な奈良公園ですね。 Points o …
「言いたくない」と言える人は感情知能が高い
「言いたくありません」と言えるのは、すごいことです。 通常は、言いたくないことは無意識下に隠されます …
心理セラピーの正しい諦めかた
心の悩みについて、解決方法が知られているものはあります。「殆どの悩みは解決方法が知られている」と言う …
１日で癒えるもの、長くかけて癒やすもの
前回、こんなことを書きました。 怪我なら、治せばいいんです。ですが、その悩みの根本が人生のテーマであ …
その悩みが人生のテーマである場合は
仲間と癒やしのワークショップの企画について話していて、ふと思ったこと。たった１日で癒やしが起こるなん …
立派な人が、人を癒すわけではない。
ときに、人は癒しのために、あるがままの自分を否定しない人たちを必要とします。気分障害（ウツなど）のリ …
クリエイティブファミリーのパマ
性別を越境しているノンバイナリー・トランスジェンダーのわたしは、結婚したいとしたら相手は男か女かと訊 …
「人目を気にしない」を目指すよりも
「人目を気にして生きる、人からどう思われるか気にして生きる、そんな生き方をやめたい」というご要望をよ …
一万円の権利を千円の品と交換できるか
一万円以内の商品と交換できる券１枚もって量販家電店に入ります。一万円の商品ではなく、自分を幸せにする …
やりたいことが、やり尽くされる人
かつては、「やりたいことが、やりつくせないほどたくさんある」と思っていました。 「やりたいことはやり …
ドキュメンタリー映画『happy －しあわせを探すあなたへ』
「自分にとっての幸せ」について思いをはせるためのドキュメンタリー映画を紹介します。 みどころ１ カウ …
なぜ人には寿命があるのでしょうか？
なぜ人には寿命があるのでしょうか。 ここで関心があるのは、肯定的な意味（なぜ神様は人に寿命を与えたの …
「自分にとっての幸せって何だろうか」
ある人が言いました。 「私も最近考えるんですよ。自分にとっての幸せって何だろうかって」 私たちは、悩 …
辛いことがあっても、幸せも感じていい
幸せを諦めそうになるとき、こんなふうに考えていませんか？ 「人生は辛いことだらけだ。それらはとても無 …