人はネガティブ感情を避ける。その中でも、とくに「恐い」を怖がる。 自分の悲しみ、怒りは、目をそらした …

強い不安についての応急対応には、少なくとも２つのアプローチがあります。 何がよいかは一概に言えません …

あがり症にも、いろいろあります。相手が目上のときに緊張するとか、相手が複数人のときに緊張するとか。 …

こわくて動けないときの、シンプルな対処法の１つを挙げます。 「こわくない」と言わずに、「楽しみだ」と …

たとえばね。 「裏切り者のあいつが、２ちゃんねるにオレの悪口を書いている！！」 「悪口を書かれて何が …

最近、共感が必要って、カウンセリングなどでは常識すぎること、書きました。 しつこく批判してきた評価・ …

このブログで度々触れているテーマですが、「恐れ」と「怖れ」の違いをまとめておきます。 多くの人は、恐 …

恐がることは悪いことだと思っていますか？ 自分が何を恐がっているか知ることは、チャレンジには欠かせま …

「恐い」と「楽しい」の身体反応は同じ。 ですので、一切の恐さを避けて生きると、人生を楽しむことは難し …

こわがらないと、こわくなります。 例えば、店主（自分）が客から不満を言われたとします。セミナー講師（ …

行動ができない。心身が疲れているなら、休むのも必要ですが、疲れてない、または休んでも動けない。動かな …

なんだかとても恐ろしい感じがする。自分にとってショッキングな刺激があって動揺している。「あー、どうし …