- 2020-11-18
父性剥奪 – 「お前はきっと上手くいく」では上手くいかない
生き方に関するお悩みのなかに、自由に挑戦ができないというお悩みがあります。 ピンポイントで特定の行為や場所に対する恐怖症というわけでもなく、自由に行動できない。誰かの許可がないと行動できない。そんな感じでしょうか。 父性剥奪 一見すると、失敗が恐いというような振る舞いに見えます。全般性不安のような症 […]
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生きづらさの理解
- 2020-07-06
「行動ができない」の正体！？ - 完璧主義
「行動ができない」には様々な原因がありますが、その正体の一つにこんなのがあります。 行動すると成果を求められる↓成果が出てないと批判される（叱られる、がっかりされる、もっと頑張れと言われる等）↓めげる↓罪悪感を感じる このパターンを繰り返してきた人は、「行動をしない」が最善となってしまう。 これは失 […]
- 2020-06-01
不完全な愛を拒絶すると、偽りの愛が欲しくなる
心の悩みを克服したクライアントたちが語る世界を参考に、ひとつの世界観を描いてみます。全ての人にあたはまる話ではありませんが、ヒントになればと思います。 ある種の心の問題が解決してくると、映画のような綺麗事の愛のストーリーなんか求めなくてよくなるようです。不完全な愛も大切になります。 「愛なんか欲しく […]
- 2020-01-21
人間関係に苦しむ八方美人
笑顔をつくるように心掛けるのではなくて、笑顔を抑えないように心掛けるのよ。 （心理セラピストKojun） 八方美人という病 「いつも誰にでも笑顔」の相談者がいます。 そんなにニコニコしていたら、さぞ人間関係は良好だろうと思われますが、お悩みはたいてい「人間関係が面倒」です。 心理カウンセラーの前でも […]
- 2020-01-11
「人からどう思われるかがこわい」
「人からどう思われるかがこわい」 これは、多くの人を支配している。 動けない（制止）、やれない、迷う、などなどの正体がこれであることは多い。 そして、その正体のさらに正体というのがあって、そこは人それぞれ。 名前がついているものだけでも、愛着周辺（基本的安心感が育ってない）、自己肯定（見下されるとい […]
- 2020-01-10
勝ち組になることは解決なのか
「人口が1/3減るので○○業の市場もそれだけ減ってきて、廃業が進んでる。ですので、プロモーションや利便性向上による競争力が必要になります」 よくあるこのような論説に違和感を覚える人もいるかと思います。 各自がプロモや利便性で競争力をつけても、1/3が廃業になることには変わりない。社会的には、解決にな […]
- 2019-11-15
正体の分からない不安
正体の分からない不安があることは、時に行動を制約することがあります。 正体を知ること 一般的には不安の正体を知ることは有効で、「何を心配しているのてすか？」とか、「行動するとどんなことが起きそうで心配なのですか？」との問いかけに対して、不安の正体が見えることがあります。 イメージの中に対象がある場合 […]
- 2019-09-21
「ほら、やっぱり」は強化サイクルかも
「ほら、やっぱり」は強化サイクルの可能性があります。 人間は自分が心の底で信じていることを証明するように行動するという性質があります。 たとえば、「男性とは浮気をする」という信念が刷り込まれておると、浮気をしそうな男性を選び、浮気をするように仕向けます。 「私は出世できない」、「関東の食べ物は不味い […]
- 2019-06-29
「わたし愛着障害なんです」では解決しにくい
自己紹介で流行った 人の健康に関わる支援業の方とお話しすると、「『私は愛着障害です』と自分で言う人が増えたのねえ」と言われます。 数年前に言葉が流行ったんですよね。 「愛着大事だよねえ」ではなく、必ず「わたし愛着障害なんてす」という形で聞かれます。 「愛着障害を克服したい」とも違います。 もし、一般 […]
- 2019-06-21
『不思議の国のアリス』とひきこもり
さて、お悩みの方々には、職や社会的地位を失ったりしついる人もいます。歳をとることで、弱い自分というものを体験するひと悶着います。 『不思議の国のアリス』では、アリスの体が巨大化したり、縮んだりします。 アリスが大きくなると、部屋に閉じ込められ、不自由になります。 アリスが小さくなると、テーブルの上の […]
- 2019-06-18
私は、鞭で動かない人の体に、鞭の痕をみる
自分に鞭を打って動ける人と、自分に鞭を打つと動けなくなる人がいる。 鞭で動ける人は、鞭で動けなくなる人を、怠け者だとか思っている。 なんせ、鞭で打っても動かないのだから。 または、ちゃんと鞭を打ってないから動かないのだろうと。 私は、鞭で動かない人の体に、鞭の痕をみる。
- 2019-02-18
熱心に売り込みすぎて売れなくなる – 自分を見捨てるのをやめたときに、それは変わります。
たとえば、セールスグループが熱心に売込みすぎて客に逃げられてしまうという相談があります。 自分を客観的に観ることができないのは、主観的に自分の感情・怖れ・欲求を観ることができないからです。 自分のサービスを押し売りしているのか、遠慮しすぎているのか、不思議なくらい客観的に見えません。そんなにまくした […]
- 2018-10-08
「人より優れなければ幸せになれない」という刷り込み
自信なさとか、余計な競争心とか、他者評価に生きるとか、そういったもの奥に、劣等感とか劣等コンプレックスというのが、ありますね。 劣等感を解決することは、劣等感を消せばよいというものではないというお話。 「人より劣っているという感覚」として自覚されることがあります。だからといって「人より劣っていない状 […]
- 2018-06-16
「癒やし」なんていらない？
「癒しなんていらない」と言う人がいます。おそらく、「癒し」という言葉の意味を慰めや与えられる安らぎのように思っているのかと思います。 「与えられたい」という気持ちがある人は、癒し聞いて、は与えられる慰めや安らぎを思い浮かべます。そして、「いらない」と言います。 「いらない」と言うのは、それを求めて得 […]
- 2018-04-12
生きる意味がほしい人へ
「生きる意味」がほしい、知りたいという言葉を聞いたことがあります。「生きる意味がみつかる」とか「生きる意味はあります」という書籍やセミナーは人気があります。 苦しんでいます。私もかつて経験したことがあります。 会う人、会う人に尋ねてみました。「生きる意味ってなんですか？」 苦しんでいな人、人生を楽し […]
- 2018-03-29
なぜ「動物占い」は流行るのか？
「動物占い」や「タイプ診断」のようなものが流行る理由の１つ、といいますか、根本を心理から読み解いてみましょう。これは、人間の悩みや生きづらさと関係していたりします。 人間には、アイデンティティの確立を求める欲求があります。専門的には「同一性」と言ったりしますが、それはアイデンティティの訳語です。 ア […]
- 2018-02-22
「セラピストの言葉が呪いをかける」と戒められていること
数年前に、セラピストが人に「あなた愛着障害ですよ」と言ってクライアントを獲得するのが流行りましたね。トラウマやアダルトチルドレンの分野では、もっと前から気を使われていたことかな。 それは「セラピストの言葉が呪いをかける」と戒められています。 相談されれば、恐怖症なのか、人生脚本なのか、PTSDなのか […]
- 2017-12-13
LGBTQとトラウマ
いわゆるLGBTQ、同性愛や性別違和（身体と心の性が一致しない）の原因として、なんらかのトラウマ・心の傷によるものではないかという考察は昔からされてきました。現在ではそういうものが原因であることは立証されていないという説が主流かと思います。それは、「治したほうがよいもの／治せるもの」なのか「それはそ […]
- 2017-11-16
人が死ぬとき後悔すること～「やりたいことをやらなかった」編
人の死に立ち会うお仕事の方々が、人が死ぬときに後悔することを挙げていらっしゃいます。それらに影響する心理課題について書いてみます。 今回は、後述の参考文献から、「やりたいことをやらなかった」について。 なんとなくやらなかったというのならば話は別ですが、なぜか出来ないというのであれば、深層 […]
- 2017-11-15
深層心理によって、世界が全く違ってみえる
台湾の人々は親日です。私と友人が台湾でタクシーに乗っていると、運転手さん、ご機嫌です。ところで、道路のセンターラインやガードレールが日本のものと同じです。建物の少ない郊外の山道を走ると、まるで日本にいるようです。 私たちが「わー、日本の道路とよく似ている！」と言うと、タクシーの運転手が言いました。 […]
- 2017-09-21
「生きる意味」はちょっと危ない概念だと思います
「生きる意味」はちょっと危ない概念だと思います。 心理療法の世界では、「存在（そんざい）」と「生存（せいぞん）」を区別します。 「死にたい」の２つの要素 希死念慮（きしねんりょ）をもつ人は、２つの苦しみをもっていたりします。１つは「苦しみから逃れたい」（死ぬことで苦しみが終わることを期待）、もう１つ […]
- 2017-08-02
「コンフォートゾーン（安心領域）の外へ出るんだ」とアドバイスされると動きにくくなる
「コンフォートゾーン（安心領域）の外へ出るんだ」とアドバイスする人がいます。それを迫られて、嫌になったことがありませんか？ 分かっているけど、押したり引っ張ったりされると、なおさらダメになってゆく。 馴化に困難がある コンフォートゾーンの外へ出るために、不安を押し殺して上手くいった人は、他人にもその […]
- 2017-07-27
人から理解されなくて辛いと感じているなら
人から理解されていないと感じるという悩みは、地味につらいです。いろんな人からアドバイスされても、そもそも勘違いされている感じがしたり。話せば話すほど、誤解が大きくなる。説教される。試しに説教を素直に聴こうとしてみたこともあるけど…、なんだかな。 人から理解されないという悩みは、その悩み自体も人から理 […]