Kojunの統合アプローチ

2018-04-22

真実を味方につけるカウンセリング

真実が味方になると頼もしい。「真実を受け入れたら、楽になった」という経験をすると、真実が味方になる。「カウンセラーに慰められたから、楽になった」という経験をすると、カウンセラーが味方になるけど、それは真実ほど頼もしくない。だから、今まで出会ったカウンセラーは、ここぞというとき、慰めずに見守って […]

2017-04-22

自由を使わずに自由を手に入れることはできない

自由を使わないということは、自由を拒絶するわけですから、自由は手に入りません。心理セラピーでは、自分自身に対して話しかけてもらう場面があります。そこで、「人がなんと言おうと、あなたは幸せになっていいよ」と言うことも、「あなたは価値のない人間だ。人目を気にして生きろ」と言うことも、自由に選べます。 […]

2016-11-04

五感を使って自分の心と対話する

Kojunは心理相談やワークショップで無意識を扱います。あやしいですよね。お会いすることなく教えるのは難しいのですが、あやしくなくなる程度に説明してみたいと思います。そのアプローチの１つに「五感を使う」を紹介してみたいと思います。このアプローチをとる場合、Kojunは３つの方法を同時に使っていま […]

2016-01-19

心理セラピーでは、変えられない過去を「原因」と呼ばない

心理セラピーで過去を扱うと言うと、「過去は変えられないのではないか」と言われることがあります。そのとおり、ある意味では過去は変えられません。「過去を変える」と「過去を扱う」は別のことです。 ※心的現実（サイコリアリティ）の比重や現象の場（主観的な世界観）としての過去が変わることはありますが、過去が […]

2015-12-03

心と人生の謎を解く３つの鍵

本当の自分を生きることや、生きづらさを克服するために必要なことって何でしょう？本を読んだり、ワークショップに参加したり、人と話したり、旅に出たり・・・。何をしようとしているのかというと、次の3つを揃えようとしているのではないでしょうか。人が人生の宿題（内なる試練の洞窟）に挑むときに必要な3つの鍵 […]

2015-08-20

Q&A「心理セラピーによって、言葉になっていない願望がはっきりするようなことはありますか？」

Q.言葉になっていない願望がはっきりするというようなことはありますか？心理セラピーを通じて、ご自身の願望がわかるようになるということは多々あります。どうしてそうなるのか、その一部をみてみましょう。深層心理の足枷解除によって「一番好きな人ではなく、二番目に好きな人と付き合う」ということを繰り返し […]

2015-08-20

【Q&A】心理セラピーで、結果を得るのに、どのくらいの期間を必要としますか？

Q. 結果を得るのに、どのくらいの期間を必要としますか？ Kojunセラピーの場合、１つのお悩み解決の目安は、セッション回数で２～５回です。セッション間隔は２～４週間ですので、１～３ヶ月で成果を狙います。大きく生き方を変えるために、継続的に取り組むこともできます。セッション各回で１つの課題を扱う […]

2015-08-06

心理セラピストが読み解く、映画『秘密の花園』

映画は人の成長や克服を描いています。心理セラピーもまた、そのプロセスを短時間/短期間で支援するものです。従いまして、よく似ています。癒しの体験を求めて、心理セラピストと一緒に映画を観てみましょう。今回の映画は『秘密の花園』です。原作は児童文学です。あらすじ孤児となった少女メアリーが、叔父様の屋 […]

2015-02-20

「なんで私がこんな目にあうのですか」

カウンセリングについての議論で、こんな話題がありました。ひどく苦しい状況の人に、こう聞かれたら、どう答えるか。「なんで私（だけ）がこんな目に会うんでしょうか・・・」これ、お気持ちのよくわかる、大きなテーマ（問い）ですよね。試練には意味を見出すアプローチ「この試練には何らかの意味があるはず」 […]