ๆๆ ็ฅๆงใปๆๆ ใฎๆๆ
- 2024-04-15
ใ็งใๆชใใฎใงใใใใใใจใใๆฉใฟ
ๅๅ ใฏ่ฆๆนใงๅคๅใใ ่ชๅใๆชใใฎใใ็ธๆใๆชใใฎใใ็ธๆงใๆชใใฎใใๅข้ใๆชใใฎใใใใใใใฎใฏ่ฆๆนใงๅคใใ้จๅใใใใพใใ ใซใผใซใชใฉใๆฑบใใใฐใใซใผใซใซๅใใๆนใๆชใใใจใซใชใใพใใใใใใ ใฃใฆไบๆ ใซใใฃใฆใฏๅพฎๅฆใงใใใใจใใใใพใใ ้จใฎๆฅใซๅบๆใใฆใใถๆฟกใใซใชใฃใฆใใพใฃใๅ ดๅใ้จใ้ใฃใใฎ […]
- 2023-04-02
ACTใฎใใณใใใใกใณใใใจใใขใฏใปใใฟใณในใ – ใตใใคใใผ็ใช่ฆ็นใจ่งฃ้
ACT๏ผAcceptance and Commitment Therapy๏ผใจใใๅฟ็็ๆณ๏ผใฎ็ท็งฐ๏ผ๏ผใใใใพใใใใใซใคใใฆๆๆ ใๅฎๅญใไธญๅฟใซๆฑใๅฟ็ใปใฉใในใใงใใKojunใๅฟ็็ๅฐ้ฃใฎใตใใคใใผใฎ่ฆ็นใใ่งฃ้ใใใฆใฟใใใจๆใใพใใ โปใใใงใฏ็ฌ่ชใฎ่งฃ้ใๆณใใๆธใใพใใฎใงใไธ่ฌ็ใชACTใฎ […]
- 2023-02-21
ไพใใปใฏใใฉใ่ชใใๆใใใๆใใๆญขใพใใชใใ
ใใใซ่จ่ผใใใฎใฏไปฎๆณไบไพใงใใ ไธป่จด ไธๅธ๏ผ็ทๆง๏ผใ่ชๅ๏ผๅฅณๆง๏ผใฎ่ฉใๆใใงใใใใพใใฏใ้ฃไบใซ่ชใฃใฆใใใฎใๆญใใชใใใใใซๅฏพใใฆๆใใๆญขใพใใชใใ โปไผผใใใใชๆง้ ใจใใฆใฏใๆชๅฃใ่จใใใใจใใใใใใใจใใใใใจใใใใใชใใชใจใผใทใงใณใใใใพใใ ใชใซใ่ตทใใฆใใใ ๅฟ็ใซใฆใณใปใชใณใฐใซใ […]
- 2022-09-30
ใใใจใชใใจๅบฆ่ธใฎใใไธๅฎ็
ไธๅฎ็ใฎไบบใๅฟ ใใใๆฐใๅผฑใใจใฏ้ใใพใใใ ใใคใๅฟ้ ใฐใใใใฆใใไบบใใใใใจใใใจใใซ่ฝใก็ใใฆใใใใใพใใ ใใใฏใปใณใตใผใ้ๆใชไบบใซไผผใฆใใพใใ ้ๅบฆ๏ผๆชๆบใฎๆบใใใกใใใกใใใใฃใใจใใฆใ้ๆใชไบบใฏใใใซๆฐใใคใใพใใใงใใใใใคใๅฟ้ ใงใใ ๆฐใๅผฑใใจๆใใใฆใใพใใ ใใใจใ้ๅบฆ๏ผ […]
- 2021-09-27
่ชๅทฑไธ่ดใฃใฆใชใใงใใ
ใ่ชๅทฑไธ่ดใใจใฏใชใใชใฎใใจๅฐใญใใใใใจใใใใพใใๆๆ ใๆฑใๅฟ็ใปใฉใในใใฎ่ฆณ็นใงใๅใใๆใ่ชฌๆใใพใใ ๆๆ ใฎไธไธ่ดใใๅ ฅ้ใใใจๅใใๆใ ใ่ชๅทฑไธไธ่ดใใ็่งฃใใใฐใใ่ชๅทฑไธ่ดใใๅใใๆใใงใใใใ ใใใๅฎ็พฉใจใใใใใงใฏใชใใฎใงใใใๆ่ญใจ็กๆ่ญใไธ่ดใใฆใใชใใจใใไพใๆใใฆใฟใพ […]
- 2020-09-17
ไบบใฎ่จ่ใฎๅใๅใๆนใฎ๏ผ็จฎ้ก
ไบบใใ่จใใใ่จ่ใฎๅใๅใๆนใฏๅคงใใๅใใใจไธ้ใใ โ ใๅๅฟ็๏ผ่ชๅใซๅฏพใใ่ฏๅฎใๅฆๅฎใใ่ชๅ่งฃ้ใใ๏ผโ กใใใฅใผใใฉใซ๏ผๆๅญ้ใใซ่ใใฆ่งฃ้ใใชใ๏ผโ ขใใกใณใฟใฉใคใธใณใฐ๏ผใใฎๆๅณใๆฐๆใกใ็ฅใใใจใใ๏ผ ใใใผใใใใฏ่พ๏ผใใ๏ผใใงใใญใ โ ใใๆๅฅ่จใใชใ้ฃในใใชใ โ กใใใใใๅกฉใๅนใใฆใพ […]
- 2020-08-25
็ตถๆใๆใใฆใๆฌๅฝใซๅๅใใซใชใ
ใใใใจใซใคใใฆๆ่ฟใใฃใจ่ชๅใใใฎไธใฎไธญใซ็ตถๆใใฆใใใใจใๆใใใใใซใชใใพใใใ ๆใญใฆใใใใจใฏไปฅๅใใใใใพใใใใใใใงใฏใชใใฆใใกใใใจ็ตถๆใๆใใใใจใใงใใใใใซใชใฃใฆใใใจใใใใจใงใใ ใใฎใใใใงใๅฐใใใจใฏใใใใใจใใฃใฆใใใใใถใใจๅนธใใๆฑใใใใใชใฃใฆใใพใใ ใใฎใ […]
- 2020-08-02
ใๆๆ ใซๆฏ้ ใใใใใฎ้ใฏใๆๆ ใใณใณใใญใผใซใใใใงใฏใชใ
ใๆๆ ใซๆฏ้ ใใใใใฎ้ใฏใๆๆ ใใณใณใใญใผใซใใใใงใฏใใใพใใใๅฐใชใใจใๆๆ ใๆฑใๅฟ็ใปใฉใใผใงใฏใ ๆๆ ใฎๆๆ ๆๆ ใซๆฏ้ ใใใฆใใไบบใฏใใใชๆใใงใใ ใใใชใใฏไปใๆใฃใฆใพใใญใ ใๆใฃใฆใชใใใใพใใใใฃ๏ผ๏ผใใใใคใๆชใใจใใไบๅฎใ่จใฃใฆใใ ใใงใใ๏ผ๏ผใ ๅท้ใซใๅฅใซๆใฃใฆใใพใใ […]
- 2020-04-13
ไปฃ็ๆ่๏ผๆใใใคใใใ ใๆ่๏ผ
็งใใๆใใใจๅผใใงใใใใฎใฏใไบบใ่ชๅใฎใใฌใใฃใๆๆ ใใชใใใฎใจใใใใจใใๅฟ็็พ่ฑกใฎใใจใงใใๅฟ็ๅญฆใงใฏใๆๅงใใจใใใพใใใใกใณใฟใธใผใงใฏใ้ใใจ่กจ็พใใใใใจใใใใพใใ ใใฌใใฃใๆๆ ใฎๅใใๆใไพใจใใฆใฏๆๆใปไธๅฎใใใใพใใไบบใ่ชๅใฎๆๆใปไธๅฎใใชใใใฎใจใใใใใใใใชใใใใใจใ […]
- 2020-02-10
ใๆฎดใใใใชใๆๆ ใๅคงๅใซใใใใจใใใฎใฏใๆฎดใใใจใงใฏใชใใฎใงใใ
ๆใใฟใๆใใๆญขใพใใชใใจใใใๆฉใฟ ๆใใฟ็ณปใฎใๆฉใฟใซใคใใฆใใใฃใใใจ็ต่ซใ่จใฃใฆใใพใใจใใใงใใ ใๆฎดใในใใใใใใใใฆใใๆฎดใใใใชใ๏ผใใฎๅฅฅใซใใ๏ผๆๆ ใๅคงๅใซใใใ ใใใใใชใใฎใฏใใๆใฃใฆใใชใใใจ่จใใชใใใๆฎดใ๏ผ้ฐๅฃใๆๅฐๆชใๅพฉ่ฎใ่ใใใ่ฃใใๆใใๅซใ๏ผใใจใ ใใใงใๆ […]
- 2019-06-13
ๆๆ ใใณใณใใญใผใซใใฆใใไบบใฏๆๆ ใซๆฏ้ ใใใฆใใ
ใๆๆ ใใณใณใใญใผใซใใๆนๆณใใจใใใใผใใฎๆฌใใปใใใผใฏไบบๆฐใใใใใใใใพใใใ ่ชๅใฎๆใซๅใใ่ชๅใฎๅๅฟใฏๅไปใงใใ ๅ้กใฏใๆๆ ใใฆใฏใชใใฆใใๅๅฟ็ใใๅๅฐ็ใใจใใใใจใงใใ ไธๅณใๆฐใใใจใใๆทฑๅผๅธใใใใจใใฎๅฏพๅฆๆณใฏใๆๆ ใๆใใใใจใใฆใใพใใงใๅฏพๅฆ็ใงใใ ๆ นๆฌ่งฃๆฑบใ็ฎๆใๅฟ็ […]
- 2019-02-09
่ชๅทฑไธ่ดใใใจ่ฆใใฆใใใใฎใใใ
่ชๅทฑไธไธ่ดใ่งฃใใๅ ทไฝไพใจใๅฟ็ใปใฉใในใใฎๆขใๆนใซใคใใฆใ ่ชๅทฑไธไธ่ด ใ่ชๅทฑไธไธ่ดใใจใใใฎใฏใ่ชๅใซๆญฃ็ดใงใฏใชใใใจใ่จใใพใใใใใฏไบบ้ใ ใใใๆใฃใฆใใใใฎใ ใจๆใใพใใ ไธ่ฌ็ใซใฏใ่ชๅทฑไธ่ดใใฆใใชใใใจ่จใใฎใงใใใใใฉใ็งใฏๅฎๅ จไธ่ดใ็ฎๆใใใใใๅฟ ่ฆใซๅฟใใฆไธไธ่ดใ่งฃๆถใใใใจใใ […]
- 2019-02-04
ใ่จใใใใชใใใจ่จใใไบบใฏๆๆ ็ฅ่ฝใ้ซใ
ใ่จใใใใใใพใใใใจ่จใใใฎใฏใใใใใใจใงใใ ้ๅธธใฏใ่จใใใใชใใใจใฏ็กๆ่ญไธใซ้ ใใใพใใใใฎ็ตๆใใใใใใพใใใใๆใใคใใพใใใใจใชใใพใใ ใใใใใใใจใใใใใชใใใจใใใฎใฏใใใใใใใใจใไฝใชใฎใใ่จใใใใชใใใจๆใใฆใฟใใจใใใใใใใจใใใใใฏใผใฏใ่จญ่จใใใใณใใซ […]
- 2019-01-23
ๆใใๅบใใชใไบบใซใชใใจใ ๅชใใใๅบใใชใไบบใซใชใ
ๆใใๅบใใชใไบบใซใชใใจใๅชใใใๅบใใชใไบบใซใชใใ ใใจใชใใใใฉใๅชใใใฏใชใใ ๆใใฏๆปๆใ ใจใใใชใใใใใชใๆฒใใๆปๆใงใใ ใไบบใๆช่ ใซใใใใใงใฏใชใๆณฃใใใจใใงใใใใจใ ใจ ใไบบใ็ใใคใใใใใงใฏใชใๆใใใจใใงใใใใจใ ใฏไผผใฆใใพใใ ใไบบใ็ใใคใใใใใซใใๆใใชใใใจใ […]
- 2018-12-15
ไบบใ่ฃใใใใชใใจใใ่ชๅใฎ่ฆใใฟใ้ ใใฆใใ
ใไบบใ้้ใฃใฆใใใไบบใๆชใงใใใไบบใๆช็ใ ใใจใธใฃใใธใใใจใใ่ฃใใจใใไบบใๅคใใใใจใใๆฐๆใกใ้ ใใฆใใพใใ ใใฎใจใใใไบบใ่กๅใๆนใใฆใใใใใไบบใ่ใใๅคใใฆใใใใใไบบใๅคใใฃใฆใใใใใ่ชๅใฎ่ฆ็ใๅใใใใจใใใ่ฆ็ใ้ ใใฆใใพใใ ใใใชใใฏ้้ใฃใฆใใ๏ผๅคใใในใใ ๏ผใใจ่จใ […]
- 2018-08-05
ๆ่ใๅฆๅฎใใใใจใใๆๆ ใขใฏใปในใงใฏใชใ
ๆๆ ใซๆฐใฅใใใจใฏใใใใใๅ้กใฎ่งฃๆฑบใฎใซใฎใงใใใๅฎใฎๅฎๅบซใงใใ ไธ่ชฌใซใใใจใๆ่ใจๆๆ ใฏๅๆใซไฝฟใใพใใใใพใใๆๆ ใ้ฟใใใใใซใๆ่ใใฆใใใใจใๅคใใงใใ ใงใใฎใงใๆๆ ใธใฎใขใฏใปในใไฟใใใใซใใใใ่ใใฆใฏใใใพใใใใชใฉใจ่จใใใใใใพใใ ใงใใๆ่ใๅฆๅฎใใฆใใใใใฏๆ่ใฎๅฆๅฎ […]
- 2018-07-23
ใซใฆใณใปใชใณใฐใงใชใซใ่ฉฑใใฎ๏ผ
ใใใฆใใฏๅ้กใ่ฉฑใใใจใใงใใพใใใ ใ้ใๅบใใฃใฆ็ใใใจ่จใใใจใใงใใใซใใใจใชใใซใใชใใบใๅใๅผใฃ่ถใใฆใใใฎใฏ้้ใใ ใใจใใ่ฉฑใใใพใใ ใ้้ใใ ใใๆญฃใใใชใใใใใใใใใใใใซใ ใใใฉใใใใใใชใใญใใจใฏ่จใใพใใใใ็ใใใจใฏ่จใใพใใใ ่จใใชใใใ็ใฟใ่งฃๆฑบใงใใชใใฎ […]
- 2018-06-19
่ชๅใฎๆฌๅฝใฎๆๆ ใซๆฐใฅใใใจใใฎๆณจๆ็น
็งใฏใ่ชๅใฎๆฌๅฝใฎๆๆ ใซๆฐใฅใใใจใใๅงใใใฆใใพใใใงใใใใใไธใคๅคงๅใชใใจใๆฐใฅใใฆใฉใใใใใจใใใใจใๆธใใพใใ ๆฐใฅใใจใใใฎใฏใใใจใใฐใใใชใใจใงใใ ใใใฎไบบใซใขใใใคในใใใใใใใฏใใฎไบบใฎใใใ ใจใๆ่ญใงใฏๆใฃใฆใใใใใใใใใฎ่ฃใซๆใใฎๆๆ ใ้ ใใฆใใใ ใใฆใใใใช้ขจใซๆฐ […]
- 2018-06-04
็งใฎใปใฉใในใ่ฆณใ็ฅ่ฉฑ้ขจใซ
็งใฎใปใฉใในใ่ฆณใ็ฅ่ฉฑ้ขจใซๆธใใฆใฟใพใใ ใปใปใป ไธๅบฆใ่ชๅใ็ใใใใจใใชใไบบใใ้ๅพณใ ใฎๅซ็ใ ใฎ่จใฃใฆใ็ฝชใชใไบบใ ใๅฉใใ ๆใใซ่ฒ ใใฆไบบใๅฉใใไบบใๅฉใใใจใซไบบ็ใๆงใใใ ไบบใฎ้ใ่ชฌใใจใใใใจใฏใ็นๅฎใฎ้ใๅคใใ่ ใไบบ้ๆฑใใใชใใจใใๅฎฃ่จใ ๅฉใใใไบบใไบบ้ๆฑใใใใใใใฏ่ชๅใ็ใใไบบ […]
- 2018-05-25
ๆใใใจใใงใใชใไบบใฎไธ็่ฆณใฏๆดๅ็
ๆใใ่กจ็พใใใใจใๆๅงใใใฆใใไบบใใใพใใ ใ็งใๆใใชใใใงใใใจ่ช่ฆใใฆใใๅ ดๅใใใใพใใใๅท้ใช้กใงใใใๆใฃใฆใพใใใจ่จใใชใไบบใใใพใใ ใใใใไบบใฏ็ฉใใใจ่จใใฐใใใงใใใใพใใใไธ็่ฆณใๆดๅ็ใจใ่จใใพใใ ๅฟ็ใปใฉใใผใฎ็พๅ ดใงใใใใฎใฏใใทใงใณใซๆใใใถใคใใฆใใ ใใใใจๆ็คบ […]
- 2018-03-31
ๅผฑใฟใใฟใใใใชใ็ซๅ ดใฏใไบบใๅผฑใใใ
ๅผฑใใ่ชใใใใชใ ๅพๅใจใใฆใใจใใซ็ทๆงใฎ็คพ้ทใใใจใใ็ฎก็่ทใจใใฏใ่ชๅใๆใใฃใฆใใใใจใ่ชใใใจ่ชๅใๅผฑใใชใใจๆใฃใฆใใใใใพใใ ๅฎใฏใๅผฑใใใ่ชใใใใชใใใ่ชใใชใใใๅผฑใใใ ใใฉใญใ ใใจใใฐใใใ็คพ้ทใปใปใป ใ่ฃๅใ่ ใฎใใใคใใ๏ผใกใใใญใใซใชใฌใฎๆชๅฃใๆธใใฆใใ๏ผ๏ผใ Thใ […]
- 2018-03-28
ใชใไบบใฏไบบใๆปๆใใใฎใ๏ผ
ใชใไบบใฏไบบใๆปๆใใใฎใ๏ผใใใใฏ็งใฎๅญไพใฎใใใใใฎ็ๅใงใใใ โป็นๅฅใซๆปๆ็ใชไบบใฎ่ฉฑใงใฏใชใใฆใงใใ ใใใฆใใใฎ่ฌใฏใใจใใฉใ่จใใใ่ณชๅใงใใใใพใใ ๅฟ็ๅญฆ็ใซใฏใ้ฒ่กใใจใใฆ่ชฌๆใใใใใจใๅคใใใจๆใใพใใ ใใใคใใฎ่ฆณ็นใใใใพใใใไธใคใฎ็ญใใๅบใใฆใฟใพใใ ๆใฃใใใๆ้ณดใฃใใ […]
- 2018-03-23
ใๅฉใใฆใใจ่จใใชใไบบใธ
ใๅฉใใฆใใจ่จใใชใไบบใซใฏใใใฎ็็ฑใใใใพใใ ๅ้กใ่ปฝใใใฐใ้ ๅผตใฃใฆใๅฉใใฆใใจ่จใฃใฆใฟใใฎใ่ฏใใงใใใใๆทฑใๅ้กใฏๅฟ็ใปใฉใใผใงใขใใญใผใใใใฎใ่ฏใใงใใใใ ใใใง็ดนไปใใใฎใฏใ็ใฎ็็ฑใๅใๅ ฅใใใใจใงใใๅฉใใฆใใจ่จใใใใใซใชใใจใใใขใใญใผใใงใใ ใใใฏๆๆใฎๆๆ ใๅใๅ ฅใใ […]
- 2018-02-22
ใๆใใใจใๆใใ
ใใฎใใญใฐใงๅบฆใ ่งฆใใฆใใใใผใใงใใใใๆใใใจใๆใใใฎ้ใใใพใจใใฆใใใพใใ ๅคใใฎไบบใฏใๆใใใใจใฏๅผฑใใ ใจๆใฃใฆใใพใใใใใฆใๆใใใชใใใใซๅชๅใใใจๅผทใใชใใจๆใ่พผใใงใใพใใใงใใใไบๅฎใฏใใใงใใใใพใใใ ๆญฃๅผใชๅฎ็พฉใงใฏใชใใใใใ ใใฎ่จ่ใฎไฝฟใๅใใงใใใๅฟใฎๆฉใฟใฎ่งฃๆฑบใซๆ […]