お互いを変えようとしている場合
お互いに相手を変えようとしている場合、どちらも変わらない。 経営者は従業員に変わってほしいと思い、従 …
あの人の問題を直すのがセラピストの仕事ではない
あの人の心の問題を治す／直すのがセラピストの仕事ではありません。 来談者の要望に基づいて心の問題を扱 …
人間関係に苦しむ2つの笑顔トラウマ
笑顔をつくるように心掛けるのではなくて、 笑顔を抑えないように心掛けるのよ。 いつも誰にでも笑顔の人 …
人を評価するとき、苦しみが隠れている
「人が間違っている。人が悪である。人が未熟だ」と評価するとき、裁くとき、 人を変えたいという気持ちが …
【体験者の声】職場を変わっても繰り返されるパターン
〈40代 会社員〉 〔お悩み・目的〕 同僚からの嫌がらせに対して感情が高ぶらないようになりたい。 〔 …
シャドゥという心理現象をセラピー現場からみると
「シャドゥ」についておさらいです。 ※ユング心理学の定義を超えて、最近のセラピー現場の知見を反映した …
「助けて」と言えない人へ
「助けて」と言えないことが自分の問題だと、気づいている人もいらっしゃるかと思います。 そこで、頑張っ …
「相手ではなく、自分を変えよう」の勘違い
「相手ではなく、自分を変えよう」というアドバイスがあるそうですが、変える方法を提供してないですね。 …
Hate or Wish ～ 被害者、加害者、裁き屋
コメディアンの浜ちゃんがブラックフェイス（顔を黒く塗る黒人仮装メイク）をして、黒人差別だと批判されて …
【雑談】こっそり言ってみよう
たとえば、「死ね」なんて語彙に安易に頼らないほうがよいですよ。 倫理や道徳ではなくて、心理の観点から …
「信じる」と「疑わない」は別のこと
「人を信じることができない」という心理課題（コアビリーフ）があります。いつも人に不信感をいだいてしま …
【体験者の声】対人関係にあまり不安を持たなくなった
〈30代・男性 会社員〉 〔お悩み・目的〕 人とうまく話せない。人間関係が作れず、どうていいか分から …
「嫌なのに人の誘いを断れない」ときに必要な、自分と向き合うための質問
「嫌なのに人の誘いを断れない」というケースについてお話します。 嫌なんです。本当に嫌なんです。友人は …
「自分の心の観察方法」～良質な人間関係のために～
事業家や自分らしさを生きる方向けの心理セミナーをやります。良質な人間関係を築くための自己観察の深い秘密を、実例と実践で学びます。
言いにくいことを伝えるときの３つの準備
今回は、 言いにくいことの伝え方をお伝えします。
この分野もいろいろと研究されているようですが、それらを全て習得するのは大変です。ですので、３つだけ実践してください。
「嫌われるのがこわい」を解消すると嫌われる？
心理セラピー（心理療法）では、「嫌われるのがこわい」を解消したり、ありのまま（人から好かれなくても） …
【対処法】反論して言い負かしたくなる
人の話したことに対して、反論したくなったり、言い負かしたくなったりする性質が強いと、体力も精神も人間 …
人を緊張させない褒め方
人には承認欲求というのがあって、誰しも褒められたいと思っている、と言われています。 では、褒められる …