憤怒が解消して残る何か
適切な人を見つけて信じると、無駄な憤怒（身を守るためではない、怒りのような反応。思い通りと違う感じ） …
「ゆるす」とは、自分の怒りをゆるすことでもある
私ね、拷問して殺したい、腹立つ人がいます。 拳で頭を叩いてきた人よりも、馬乗りで私の服を脱がそうとし …
怒れないと、怨みやすい
心理カウンセリングなどの心の旅の中で、「怒り」と「怨み」の区別を学ぶことがよくあります。 誰かのこと …
感情をコントロールするのではなくて
「感情をコントロールする方法」というテーマの本やセミナーは人気があるかもしれません。 自分の意に反す …
必要以上に怒る人は、必要なときに怒れない
必要以上に怒る人は、必要なときに怒れない。というようなケースがあります。 それは、恐怖に負けていると …
怒りと攻撃は別のもの
怒ることと、攻撃する（危害を加える）こととは、別のことなのです。 危害を加えたり、罪悪感を追わせたり …
怒りを出せない 人になると、 優しさを出せない 人になる
怒りを出せない人になると、 優しさを出せない人になる ということもあります。 おとなしいけど、優しく …
怒りの感情の解放
「感情を出しましょう」とは、「感情を相手に伝えましょう」という意味ではないです。抑圧に支配されている …
怒れない人の世界観は暴力的
怒りを表現することが抑圧されている人がいます。「私、怒れないんです」と自覚している場合もありますし、 …
なぜ人は人を攻撃するのか？
なぜ人は人を攻撃するのか？ これは私の子供のこれからの疑問でした。 そして、この謎は、心理専門家にな …
【雑談】こっそり言ってみよう
たとえば、「死ね」なんて語彙に安易に頼らないほうがよいですよ。 倫理や道徳ではなくて、心理の観点から …
感情を受け容れると、感情的にならない
攻撃されたわけでもないのに、人が攻撃的になる。これは、どのようにして起きるか。 人は感情の抑圧によっ …
「ゆるせない」。それを言うということは、ゆるさないといけないと思ってる？
「ゆるせない！！」。と言う前提には、ゆるすべきだとか、ゆるすのが綺麗なことだとか、そんな何かがありま …
苦手な人のSNS投稿は「いいね！」を押してしまう
苦手だなあ、イヤだなあと思うと、その人の投稿に「いいね」押してしまう。場合によっては、シェアまでした …
「あの人が嫌い」！？ 「怒り」と「恨み」は真逆です
ある人のことが嫌い。そんなとき、どうすればよいのでしょうか？ どのように自分の感情と向き合えばよいの …