セラピストの見立ての良さとは
セラピストが自分と向き合う人であると、見立て（お悩みの原因の見極め）が良くなります。 それは、「よく …
「天然の痛み」を大切にする
人は自己一致（他の言い方もありますが）しないように出来ています。 悩みを越えるために、そこから解放さ …
個人セッションの流れ（「原因論の罠」と「未来指向の罠」を超える）
「過去をほじくりまわす」だけのカウンセリングは、自分が不幸である理由がわかるだけです。人生で起きるで …
技術や心理学を学んでもセラピストにはなれない
技術や心理学を学んでもセラピストにはなれないと思います。 それは、数々のちょっと恐い実体験から学びま …
どちらのセラピストが必要か
光の話。 多くの人は信じませんが、たとえば、クレーマに悩む社長が、自分が恐がったことを認めたら、次回 …
解くのは本人です
セラピストは解けやすくしますが、解くのは本人です。本当にそうです。 人を自由にすることはできません。 …
現代のセラピーの際立つ特徴
昔のセラピーは社会の常識に合わせるために、異常を矯正するものでした。今は、本人の望みをかなえるための …
怒れない人の世界観は暴力的
怒りを表現することが抑圧されている人がいます。「私、怒れないんです」と自覚している場合もありますし、 …
本当の解決をしたいなら、ネガティブ感情を怖れないセラピストがよい
ネガティブな感情をなくすのが仕事だと思っているセラピストがいます。 「悲しい」を「悲しくない」に変え …
背中を押さない
そういえば、バンジージャンプのインストラクターは、絶対に背中を押さないですね。 クライアントの葛藤に …
真実を味方につけるカウンセリング
真実が味方になると頼もしい。 「真実を受け入れたら、楽になった」という経験をすると、真実が味方になる …
隠れた感情に「気づく」レベルと「触れる」レベル
隠れた感情に気づくことで、日常の様々な問題が解決します。 それを、人に暴かれるのではなくて、自分で実 …
悩みを相談するなら、決めつけない人がいい
その悩みが答え探しならば、答えを知っている人に訊くのがよいでしょう。その悩みが葛藤なら、話を聞いてく …
【つぶやき】 傷つかない人はセラピストになれない
【今日も秘密が少し漏れる】 傷つかない人はセラピストになれない。 傷つかないようにしている人もセラピ …
【雑談】お化けは「共感」を育む
最近、共感が必要って、カウンセリングなどでは常識すぎること、書きました。 しつこく批判してきた評価・ …
自分はセラピーを体験したくないというセラピスト
心理のスクールが大抵６ヶ月なのは、知識やメソッドを学ぶための３日間と、それらに支配されないことを学ぶ …
「セラピストはこわい」と言う人がいます
セラピストを名乗ると、「危険」「こわい」と言う人がいますね。その意味を聞くと、「人の心が見えるんでし …
セラピーの正しい諦めかた
心の悩みについて、解決方法が知られているものはあります。「殆どの悩みは解決方法が知られている」と言う …
「セラピストの言葉が呪いをかける」と戒められていること
数年前に、セラピストが人に「あなた愛着障害ですよ」と言ってクライアントを獲得するのが流行りましたね。 …
立派な人が、人を癒すわけではない。
ときに、人は癒しのために、あるがままの自分を否定しない人たちを必要とします。気分障害（ウツなど）のリ …
本当の自分を知るために、助けになる人は？
本当の自分を知るためには、本当の自分を責めないという態度が必要です。 責めるとは、評価したり、正そう …
間違える怖さを克服できないなら、セラピストはできない
間違える怖さを克服できないなら、セラピストはできない。 「一度も失敗したことがない」とか、「クライア …
落ちても大丈夫になると、飛べるようになる
くどいようですが、サーカスの空中ブランコは、最初に落ちる練習をするそうです。 華麗な技を繰り出すには …
綺麗な心でいたい人はセラピスト向かない
今回は心理セラピーの技法のお話。心理セラピーもいろいろあるのですが、多くのカウンセリングに共通なこと …